sabias que nuestros pies son el sabio reflejo de nuestra columna vertebral? y tambien de todo nuestro cuerpo?
Si te pones a observar veras que es raro o imposible encontrar pies planos con columnas vertebrales de curvas grandes y asi tambien encontrar pies con mucho arco en columnas vertebrales planas.
Las curvas de nuestros pies son las curvas de nuestra columna, tener fuerza en el arco del pie coincide con tener fuerza en nuestros espinales.
Algunas terapias de pies aseguran que el dedo gordo seria el reflejo de la cabeza,
bajando de alli hacia el talon toda nuestra columna, con el talon como reflejo de la pelvis.
Entonces mantener la salud y forma armonica de nuestros pies hara lo mismo para nuestra columna.
Cambiar de calzado sobre todo con respecto a la altura de los tacos, formas y materiales de los mismos.
Andar descalzo o a lo sumo en medias el mayor tiempo posible para que el pie desarrolle la fuerza y flexibilidad adecuada.
Y aqui van algunos movimientos saludables y automasajes.
1) Amasado general, precalentar el pie haciendo que se irrige sangre al mismo
2) Punteos y deslices con las manos desde el dedo gordo hasta el talon y luego del talon al dedo gordo,
prestando atencion a donde sentimos mayor tension y comparandolo con nuesta columna vertebral
3) Estiramientos de dedos.
4) Con la ayuda de un corcho hacerlo rolar por todo el arco del pie
5) Con la ayuda de una pelotita de tenis masajear todo el pie poniendole presion sobre el piso
6) Para fortalecer el arco agarrar una sabanita o mantita entre los dedos y la base de los mismos agarrando y soltando unas 8 veces.
7) Pararnos abrir y separar los dedos 8 veces, luego cerrar los ojos y chequear como se desparrama el peso del cuerpo en los mismos.
Idealmente tendria que formar un tripode un punto debajo del dedo gordo. otro entre el meñique y el anular y otro en el talon
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