Pilates con Bandas o Thera bands
- Permite imitar movimientos del Reformer.
- Trabajar en parejas.
- Se utilizan como elemento para los equipamientos de Pilates.
- Hacer trabajos especificos sobre la salud de pies y dedos o el desarrollo de estos para los bailarines.
- Darle sosten a las elongaciones y movimientos avanzados y sobre todo sumar con un elemento muy economico diversion y variedad a tus clases!
Las thera bands o bandas de goma son la máquina de fitness más sencilla, práctica y útil que se ha inventado.
Es un trozo de látex muy elástico y resistente, de una longitud aproximada de dos metros y los distintos colores de la banda diferencian las distintas resistencias que ofrecen.
Inicialmente utilizado por deportistas de competición, fue pasando a los fisioterapeutas y un poco más tarde llego a los gimnasios y por supuesto estudios de pilates...
Hay entrenamientos completos para bailarines con bandas.
Sus ventajas sobre otros métodos o aparatos, portabilidad, progresividad, limpieza, peso y costo.
Facilita:
Paula Pantano
Licenciada en Composicion Coreografica (IUNA)
Profesora de Expresion Corporal (IUNA)
Formada en Pilates desde el 2002 certificada por Pilates Institute de Londres representandolos en Turquia Estambul y luego como Master (instructora de instructores) en Latinoamerica.
Certificada tambien por The Pilates Coach Leslee Bender (USA)
Creadora de Pilates Tango, enseñando su tecnica en Europa
(Paris, Atenas, Italia y Alemania) y en Latinoamerica. Participando en Buenos Aires del Festival Cambalache.
Bailarina de Tango, Danzas Latinas y Afro
Columnista Coach Corporal Revista Ohlala desde el 2010
Invitada regular programa America tv Mañaneras 2010
www.cuerposlibres.blogspot
