Certificaciones Pilates Junio

Certificaciones Pilates Junio Sabados de 15 a 16 hs Taller de Salsa Mambo (nivel mixto) (Ciudadela) Sabado 1 17 a 20 hs Pilates mamas con bebes (Ciudadela) Sabado 8 17 a 20 hs Pilates Embarazo, Parto y Post Parto & Tecnicas de Eutonia (Ciudadela) Domingo 9 11 a 19 hs Pilates Reformer 2 Avanzado y Superavanzado (Nuñez) Sabado 15 17 a 20 hs Pilates con Isotoner (Ciudadela) Sabado 22 17 a 20 hs Pilates Mat 1 (Mod 1) (Ciudadela) Domingo 23 11 a 19 hs Pilates Reformer 1 (Nuñez) Clases Nuevas Lunes 19 30 hs Salsa Mambo (Ciudad Jardin - Palomar) Martes 18 hs Danza Afro Contemporanea (Ciudadela) Jueves 18 hs Tango (Ciudad Jardin - Palomar) Viernes 16.30 hs Pilates Mat con elementos (Ciudadela) Sabados 12.30 hs Danza Afro Contemporanea (Ciudadela) 15 hs (solo Junio) Taller Salsa Mambo (Ciudadela) Lunes y Jueves 9.30 a 11.30 hs Pilates (Palermo) mas info www.cuerposlibres.blogspot.com videos www.youtube.com/paulapantano Paula Pantano Formada en Pilates desde el 2002 certificada por Michael King Pilates Institute de Londres representandolos en Turquia Estambul y como Master (instructora de instructores) en Latinoamerica. Certificada tambien por The Pilates Coach Leslee Bender (USA) en Reformer 1 y 2, Mat 1 y balls. Creadora de Pilates Tango, enseñando su tecnica en Europa 2007 (Paris, Atenas, Italia y Alemania)7mo Festival Cambalache Buenos Aires 2010 y en Latinoamerica. Licenciada en Composicion Coreografica (IUNA) Profesora de Expresion Corporal (IUNA) Bailarina de Tango y Danzas Latinas. Jurado de competencias de Salsa como el Sudamericano y el Baila LO NUEVo 1, 2 y 4 Columnista Revista Ohlala como Coach Corporal desde agosto 2010 Dicta capacitaciones y especializaciones de su Escuela de Capacitacion PROfesional en Pilates Cuerpos Libres, en varias zonas del pais. www.cuerposlibres.blogspot.com, cuerposlibres@gmail.com www.pilatesaplicadoaltango.blogspot.com, tangopyp@gmail.com

Columna Ohlala Marzo 2012

Columna Ohlala Marzo 2012 El Utero y el movimiento!

Hace un tiempo que investigo casi obsesivamente sobre el poder de la mujer, el poder unico emparentado con la creacion de vida y la divinidad de la misma, ni mas ni menos que la magia de que de nuestro cuerpo salga un nuevo ser humano. Esta investigacion que viene de hace ratazo, se hizo mucho mas fuerte en el momento en que me senti diosa y poderosa siendo mama, pariendo en casa . En esta busqueda llego a mis manos un tratado que me cambio la vida y la concepcion de muchas cosas, entre ellas la medicina y la historia de la religion. Lo comparto con uds se llama ´Pariremos con placer´ de Casilda Rodrigañez aqui va el link de donde se lo pueden bajar gratis www.casildarodriganez.org El mismo revelo ante mi muchas cosas y quizas lo haga ante uds si lo leen, pero lo que quiero compartir con uds hoy es el descubrimiento de que nuestro utero, maravillosa parte de nuestro cuerpo que aloja a nuevos seres humanos, no es ni mas ni menos que un conjunto de musculos, y como todos los demas musculos para estar sano necesita adivinen que ?? lo que siempre les digo movimiento y equilibrio entre la fuerza y la flexibilidad... Dicen que el utero es como una rana que se infla y se desinfla, que tiembla, y es ritmico al hacerlo como el croqui croqui de la ranita. Segun investigaciones que estan detalladas en el link el verdadero organo sexual femenino es el utero y no la vagina Y en la antiguedad se lo representaba en pinturas con peces, espirales y pulpos Sabias que si tu Utero esta suelto y relajado la menstruacion puede ser placentera. A mi me paso que luego de parir en casa a mi hijo con la ayuda del agua tibia, al principio cada vez que menstruaba me llenaba de placer y relajacion, un estado casi meditativo por asi decirlo y era como revivir de alguna manera corporalmente el parto que fue bello e intenso. Sabias que luego de parir a traves de la lactancia nuestro utero vuelve a contraerse para recuperar su forma y tamaño original? por ende recuperamos un poco mas nuestro abdomen. Sabias que la represion sexual y la falta de orgasmos produce un utero inmovilizado, donde no se producen los temblores y ritmos que se necesitan para mantener su salud ? Se queda contraido y atrofiado, con mas propension a desordenes como endometriosis o fibromas. Sabias que habitos posturales muy bien vistos tales como cruzarse de piernas y agacharse flexionando las rodillas, inmovilizan el utero? En cambio agacharse con las piernas estiradas y bajando el tronco o sentarse con las piernas bien abiertas, le dan movilidad al mismo y por lo tanto salud. Un útero que se contrae librememte representa un medio mucho más favorable para el embrión que un útero espástico, y si tenes contracciones durante el embarazo no te preocupes tu utero se esta ejercitando casi nunca es peligroso !! quiere decir que tu utero esta sano. Sabias todo esto? Si no lo sabias, te preguntaras porque no se conocen todas estas cosas, no?? La sirena por ej es un simbolo femenino por excelencia tambien por su modo de nadar con movimientos pelvicos produciendo olas para avanzar, este es un ejercicio que te recomiendo si estas en la pile o en el mar. Segun freud las mujeres tenemos complejo de castracion y deseos de tener falo (what??) yo y muchas otras creemos que las mujeres somos mujeres castradas por la falta de informacion sobre todas estas cosas y mucho mas, asi tambien como castrada y maltratada se encuentra nuestra madre tierra y en todo caso los castrados de utero y de poder de crear nuevos seres humanos dentro de su cuerpo seran los hombres, nosotras deseamos falo o ellos desearan poder embarazarse, mas logico no? sone muy feminista ??!! Entonces como hacemos para mantener la salud de nuestro utero?? como lo movemos si esta dentro de nuestro cuerpo? primero y principal , teniendo orgasmos... muyyyy importante !! que sean parte de nuestra rutina, no se si diria diaria pero no muy lejano a eso! no podemos estar mucho tiempo sin orgasmos no es sano chicas!! tenemos la escusa, justa hay que ejercitar el utero. Luego tenemos los movimientos que favorecen que ese utero se movilice, y son mover donde esta alojado el mismo, la pelvis y el vientre por aca tambien tenemos otra escusa para el sexo activo, y tambien para ir a sandunguear, asi que si tenes dolores fuertes cuando menstruas o estas buscando engendrar un bebe y te esta costando, tenes endometriosis o fibromas, no esperes mas baila, movete, agachate como es sano, despatarrate y anotate en una clase de axe, reggaeton, salsa, danza arabe... Pero si vas dos o tres veces por semana, practica un poco en casa. Sumemosle movimientos a nuestra vida, que la vida es eso movimiento, Como sabemos que algo esta vivo? Porque se mueve no?

Pilates Tango en el Pilates Day Planetario Buenos Aires