miércoles, 29 de diciembre de 2010

Rito de paso


• Rito de paso: cada bebé con su canción
TEXTO DE TOLBA PHANEM: MUJER, POETISA, AFRICANA, DEFENSORA DE LOS DERECHOS CIVILES DE LAS MUJERES AFRICANAS.
Cuando una mujer de cierta tribu de África sabe que está embarazada, se interna en la selva con otras mujeres y juntas rezan y meditan hasta que aparece la canción del niño.

Saben que cada alma tiene su propia vibración que expresa su particularidad, unicidad y propósito.

Las mujeres entonan la canción y la cantan en voz alta. Luego retornan a la tribu y se la enseñan a todos los demás. Cuando nace el niño, la comunidad se junta y le cantan su canción.

Luego, cuando el niño comienza su educación, el pueblo se junta y le canta su canción.
Cuando se inicia como adulto, la gente se junta nuevamente y canta. Cuando llega el momento de su casamiento, la persona escucha su canción. Finalmente, cuando el alma va a irse de este mundo, la familia y amigos se acercan a su cama e igual que para su nacimiento, le cantan su canción para acompañarlo en la transición.

En esta tribu de África hay otra ocasión en la cual los pobladores cantan la canción. Si en algún momento durante su vida la persona comete un crimen o un acto social aberrante, se lo lleva al centro del poblado y la gente de la comunidad forma un círculo a su alrededor. Entonces le cantan su canción.

La tribu reconoce que la corrección para las conductas antisociales no es el castigo; es el amor y el recuerdo de su verdadera identidad. Cuando reconocemos nuestra propia canción ya no tenemos deseos ni necesidad de hacer nada que pudiera dañar a otros. Tus amigos conocen tu canción y te la cantan cuando la olvidaste. Aquellos que te aman no pueden ser engañados por los errores que cometes o las oscuras imágenes que muestras a los demás. Ellos recuerdan tu belleza cuando te sientes feo; tu totalidad cuando estás quebrado; tu inocencia cuando te sientes culpable y tu propósito cuando estás confundido.

No necesito una garantía firmada para saber que la sangre de mis venas es de la tierra y sopla mi alma como el viento, refresca mi corazón como la lluvia y limpia mi mente como el humo del fuego sagrado.

los circulos


LOS CÍRCULOS

Habrás advertido que todo lo que hacemos los indios tiene forma de círculo, y es así porque el Poder del Mundo siempre trabaja en círculo, y todas las cosas tienden a ser redondas… El firmamento es esférico, y he oído que la Tierra es redonda como una bola y que las estrellas también lo son. Los pájaros hacen sus nidos en forma de círculo, pues su religión es la misma que la nuestra… Incluso las estaciones, en su metamorfosis, describen un gran círculo y retornan siempre a su puno de partida. La vida es un círculo que nace y termina y lo mismo les ocurre a todas las cosas conectadas con el movimiento de ese Poder.
Alce Negro - Hombre medicina Sioux Oglala

miércoles, 22 de diciembre de 2010

que es la diastasis abdominal??


En este padecimiento vemos una separación entre los lados derecho e izquierdo del músculo recto mayor del abdomen, que cubre la superficie frontal del área ventral. En otras palabras, las dos "bandas" de musculo, uno a cada lado del ombligo, como que se separan. Al ver la figura de abajo es mas facil de entender.



Esa separacion puede ser discreta o tan grande que el contenido abdominal puede salirse por ese espacio.

Como es muy importante que haya un equilibrio entre los musculos delanteros y traseros del abdomen ( o sea, los de la panzita y los de la espalda), cuando existe una gran diastasis, el paciente puede padecer de dolor de espalda. Todo porque se adopta una postura inadecuada, entonces pueden aparecer molestias, dolor de espalda.

En las mujeres embarazadas, el aumento de la tensión en la pared abdominal puede llevar a que se presente dicha diástasis de rectos y el riesgo se incrementa con los partos múltiples o los embarazos repetitivos.

Las mujeres que tengan 12 o más semanas de embarazo deben evitar los ejercicios abdominales agresivos, los cuales pueden empeorar el problema.

Por eso es tan importante que los profesionales tengamos en cuenta esta posibilidad tanto con embarazadas como en el post parto donde los musculos deben volver a su lugar y no se trabajados en la posicion separada que quedaron.

En nuestro curso de Pilates para embarazo y Post Parto mas tecnicas de eutonia trabajamos sobre estos importantes puntos.

Pilates para mamas con bebes


Hay una situacion en la vida de la mujer
que nos cambia la vida!!

necesitamos mas lugares donde reencontrarnos con nuestro cuerpo junto con nuestro bebe que ahora esta afuera.

Aqui encontraras las clases para vos
con absoluto profesionalismo, respetando tus momentos y los de tu bebe, buscando juegos corporales que puedan compartir para ponerte en forma.

Estudio de la diastasis (separacion de la pared abdominal)
ejercicios kegel para la recuperacion del piso pelvico.
Especial cuidado con cesareas.

Tambien damos seminarios dirigidos a instructores de pilates, terapistas corporales, grupos de crianza y por supuesto mamas con bebes
mas info
cuerposlibres@gmail.com

viernes, 17 de diciembre de 2010

Capacitacion Pilates de verano con salida laboral


ESCUELA DE CAPACITACION EN PILATES

CUERPOS LIBRES (de Paula Pantano)
www.cuerposlibres.blogspot.com


Excelencia en enseñanza, trayectoria internacional.

Representante de Pilates Institute de Londres (Michael King) en Estambul Turquia (2007),
Master (Capacitadora de Instructores) Michael King´s Studio (2008 / 2009).

Formada en turquia tambien por The Pilates Coach (Leslee Bender) (2007)

Creadora de Pilates Tango (2006)
www.pilatesaplicadoaltango.blogspot.com

Columnista como Coach Corporal de la Revista Ohlala de La Nacion

Invitada regular como profe de Pilates y de danza al programa de tv Mañaneras.





PLAN CAPACITACION EN VERANO


Capacitate en Enero y Febrero

Marzo trabaja de lo que te gusta!!!


Salida laboral asegurada
Planes de pago
Propone tus horarios!
Inscripcion previa hasta 8 personas.


La propuesta es que realices 2 cursos basicos (por ej...Mat 1 y Reformer 1 ... Mat 1 y Mat 2... o Reformer 1 y Reformer 2...)
Mas una especializacion que es sin cargo solo por estos meses!!!

www.cuerposlibres.blogspot.com, cuerposlibres@gmail.com

Inscribiendote antes del 20/12 20 % de descuento!!!!!

miércoles, 15 de diciembre de 2010

PIlates en la naturaleza


Chicos !!!
estoy organizando unas bellas y desintoxicantes clases de Pilates Mat para toda la familia en Los lagos de Palermo para los meses de verano al atardecer!!
Por supuesto esta apto el mate previo!
creo que es una buena oportunidad para encontrarnos en otro contexto y disfrutar de los beneficios de Pilates mas la bendicion de la naturaleza...
La inscripcion es previa en nuestro estudio
espero las respuestas y propuestas de dias
la idea en principio es que sea 3 veces por semana quizas lunes miercoles y viernes
un abrazo

viernes, 10 de diciembre de 2010