Cimentandonos en nuestro Cuerpo
Prestaste atencion a los movimientos de un niño!! Sus movimientos son fluidos, blandos y muy fuertes a la vez.
Pero cuando empezamos a crecer la tension va apoderandose de nosotros en reaccion a las distintas situaciones de la vida, los miedos, las negativas, los obstaculos a nuestro paso, nuestra postura va cambiando adaptandose a nuestra historia, muchas veces deteriorandose y saliendo de su valioso equilibrio.
Nuestro pecho se cierra, nuestra cabeza cae,nuestros hombros se vencen, nuestro cuello se endurece.
La espalda se encorva formando un caparazon o se irge como un palo de escoba.
Los reflejos que la natura nos da para permitirnos sostener nuestro cuerpo contra la fuerza de la gravedad y co-ordenar organicamente nuestro cuerpo, van perdiendo su poder. La tension muscular inapropiada crea una interferencia con estos reflejos y el resultado de esto se ve en los movimientos del cuerpo en formas torpes e ineeficientes ; esto ademas puede causar numerosas enfermedades tales como la artritis, dolor de cuello, espalda, migrañas, ciaticas…
Que agradecido estaria el cuerpo (y el alma) si nos liberaramos al menos de algunos de esos obstaculos y tensiones para ser mas libres en el movimiento como cuando eramos niños.
Como seria recuperar un cuerpo dispuesto para la acción, un cuerpo articulado, fuerte y flexible... propio. Libre de tensiones, de inhibiciones, de represiones.
Cuando nos encontramos en la vorágine de la vida diaria no nos damos cuenta cuan desconectados estamos de nosotros mismos, cuan fuera de equilibrio, cuan descentrados.
Buscamos modelar musculos superficiales pero no buscamos fortalecernos desde adentro y si estamos fuertes desde adentro, desde nuestro centro, podremos movernos hacia fuera desde un ancla y un equilibrio que nos sostenga.
Podremos cimentarnos. Y contruir desde una base segura un cuerpo despierto y desbloqueado que este integro en su pensar, sentir y hacer. Un cuerpo dispuesto, atravesado por la emoción y en consecuencia un cuerpo fuerte y bello, con una belleza mas alla de lo fisico.
Todos hemos tenido alguna vez la experiencia de ver un cuerpo perfecto de musculos torneados y firmes al que le falta movilidad, flexibilidad, gracia, emocion.
El brillo superficial nos arranca una reacción automática de admiración, pero es como conocer a una persona hermosa que no tiene cerebro o no tiene corazón.
Tambien, la mayoría de nosotros ha tenido la experiencia de ver un cuerpo con sus recovecos,rollitos y huequitos nada sofisticado desde la mirada de nuestra sociedad, moviendose con una naturalidad y soltura tan bella dejando un halo de fluidez a su paso, inmovilizándonos con un palpable sentimiento de asombro por la belleza que despliega.
Una presencia que pareciera decir ´todo lo que soy esta aqui´ o ´yo soy quien llena el espacio expandiendome desde adentro´
A traves de la integracion de la motricidad, el pensamiento y la emocion, creamos un cuerpo que esta lleno de contenidos y vivencias y los tiene a flor de piel.
Es ni mas ni menos que hacer participar a todo nuestro ser de lo que hacemos.
Ser total y originalmente nosotros mismos.
Marta Graham (icono de la Danza contemporanea) dijo...´Hay una fuerza vital, una energia, que se ven a traves tuyo cuando te mueves o accionas de alguna forma. Como hay un solo tu en todos los tiempos, esta expresion es unica. Y si se bloquea nunca existira a traves de otro medio y se perdera.´
Para conectar con el cuerpo de este tipo de manera la improvisacion en el movimiento , es muy importante porque es la unica forma en que se logra hacer aflorar la personalidad propia y de descubrir nuestras tensiones, bloqueos, debilidades, fortalezas,miedos... En definitiva sensopercibirnos y redescubrirnos.
Debemos encontrarnos con la energia no amaestrada, descartar los modelos impuestos, o sea, desaprender para redescubrirnos...
´ Improvisacion es sinonimo de espontaneidad, es ese hacer voluntario en el que se pierde el limite entre lo consciente y lo insconsciente, sale, se manifiesta , se libera...´ (libro Free Play, la importancia de la improvisacion en la vida y en el arte)
Actividades recomendadas... Danza improvisacion, Expresion Corporal Danza, Contact Improvisacion, Ir a bailar Tango a las milongas, Ir a bailar Salsa a las salseras ( danzas en las que aprendes pasos pero luego tenes que reorganizarlos y a la hora de la practica improvisar!!!)y sino simplemente bailar en casa, moverte, rodar por el piso, estirarte, comprate una pelota grande y juga, juga, juga...
Esto sera bueno solo en el cuerpo??? cuerpo y espiritu estan separados??? que pasaria si improvisamos mas en nuestra vida???
