Anatomia emocional (Columna Revista Ohlala Noviembre 2011)

Anatomia emocional (Columna Revista Ohlala Noviembre 2011)

La anatomia de nuestro cuerpo es una anatomia viva, que cambia con el movimiento y nos transforma.
Asi nuestra vida va construyendo las formas de nuestra mente y alma y en nuestro cuerpo.

Nuestro organismo incorpora emociones, sentimientos y expresiones y si se lo permitimos sabe deshacerse de aquello que no le sirve.

Esta capacidad que todos traemos suele alterarse en la infancia y esta alteracion puede hacerse cronica.
Entonces cuando algo nos sucede, cuando sentimos algo que nos emociona, nuestra respuesta automatica ya esta fijada y reaccionamos siempre de la misma manera que no siempre es la mejor, sino la aprendida en el adiestramiento de nuestros cuerpos.

Hay dos extremos en los cuales suelen fijarse estas respuestas.
De sobre expansion o de sobre contraccion.

Por ej en el cuerpo adulto sobre expansion seria inflamarse (esto puede tomarse desde muchos lugares, engordar, pararse mas recto con el pecho hacia afuera como agrandandonos, tal cual como hacen los animales cuando quieren enfrentar a un oponente y mostrar su poder)
y sobre contraccion seria colapsar (achicarnos, adelgazar, encorbarnos cubriendo nuestro pecho aflojar nuestra espalda, agachar la cabeza y hacernos lo mas chiquitos posibles, en este caso cuando los animales hacen o hacemos esto queremos demostrar que el otro es mas poderoso y nosotros somos inofensivos ante el)

Es un hecho que no solo hablando de ataque, toda la organizacion de nuestro cuerpo cambia de acuerdo ante quien nos encontremos, nuestro jefe, nuestra madre, nuestro amante...

Pero que pasa cuando no sabemos deshacernos de los sobrantes no economicos de la energia que segregamos para enfrentar situaciones, afrontar vivencias, ir para adelante.
Seguramente se nos hacen nudos no solo en la garganta y en el estomago, tambien en los musculos.
¿Y como seria si nos detuvieramos a escuchar que tienen para decirnos todas estas dolencias, nudos, contracturas que viven en nuestros cuerpos, gritandonos a traves del dolor su mensaje?

Sin una anatomia que las reciba las emociones no existirian...
¿como sentiriamos el miedo que tanto nos hace doler el estomago, si no tuvieramos estomago?
¿O las caricias que nos despiertan el amor si no tuvieramos piel?
¿Como expresariamos la alegria sin la risa, la posibilidad de saltar, bailar, gritar?

¿Que expresa una espalda redondeada y dura tan agarrotada como el caparazon de una tortuga, que coraza esta creando para guarecerse y esconder su pecho, donde habita su corazon y las partes mas sensibles del cuerpo?
¿Como convive una persona con esa coraza a cuestas, como se relaciona con el otro?

¿Que esta diciendo de nosotros nuestra lumbar (parte baja de la espalda llegando a la cola) cuando se cava tanto que parece que tuviera un plato por sobre las vertebras, que expresa este espacio este hueco, que pasa con nuestro vientre esta en tension o en relajacion? ¿Que llevamos a caballo sobre nosotros?

O por el contrario, ¿podemos darle forma a nuestra columna con la dureza y firmeza de un palo sin curvas que amortiguen, que sostengan, que reciban el impacto de nuestro caminar, de nuestros movimientos y de nuestras emociones?... Siempre firmes! seria el lema.
Nuestro andar pasa a ser mas parecido al de un robot que al de un ser humano.

El solo hecho de conectarnos con nuestros cuerpos,
prestarle a atencion, ser conscientes de el
sentirlo, moverlo, amasarlo, refregarlo, tocarlo, soplarlo
intentar escuchar, percibir, ver sin pensar, dejando que las sensaciones afloren una a una,
que las contracturas se muevan, si disuelvan, duelan
y nos digan que guardan alli.

Mini metodo para adquirir mas conciencia corpotal en 5 pasos...

1) Parate con los ojos cerrados, mantenete un rato alli simplemente parado y observa que imagenes de vos mismo vienen a tu mente, que sensaciones afloran. Tomate un tiempo, profundiza para descubrir. Sin filtros, sin juzgar, solo observa...
2) Ahora siente que musculatura esta tensa en tu cuerpo para mantener esa postura y que musculatura esta suelta... ¿que expresa tu cuerpo en esa postura, que quiere decir?
¿Tu estomago esta suelto, tu espalda dura, tu pecho cerrado o inflado para estar listo, tu cola entre las patas o salida para afuera escondiendo tus partes delanteras?
3) Desarma todo, derreti esa postura ya sea yendo al opuesto o soltando todo sacudiendote con energia.
4) Percibe tu cuerpo ahora... es como tierra fertil, preparado para que siembres lo que quieras... o quizas mucho mejor una gran variedad... para vestir la postura del cuerpo que desees de acuerdo a la ocasion, como un vestido... ¿Tu cuerpo acaso no lo es?
5) Es tu eleccion ahora reaprender actitudes corporales... buscar nuevas emociones que formen nuevas `formas` corporales... y si elegir desde que postura encararar tu  vida.