Contacto

Tenemos sedes en Belgrano, Nuñez y Castelar
la mejor manera de contactarnos es a
Nuestro mail cuerposlibres@gmail.com

Los esperamos!!
tambien nos encontras en facebook poniendo
cuerpos libres

Capacitaciones Pilates Noviembre y Diciembre

Especializaciones de Pilates Noviembre y Diciembre

NOVIEMBRE

Sabado 6
(11 a 14 hs) Pilates para Embarazo y Post Parto & tecnicas eutonia
(15 a 18 hs) Pilates con Bandas

Sabado 13
(11 a 14 hs) Pilates para mamas con bebes
(15 a 18 hs) Pilates Tango 1 (incluye video)


Domingo 14 Reformer 2 (avanzado y superavanzado) 11 a 18 hs

Sabado 20
(11 a 14 hs) Pilates con Esferas
(15 a 18 hs) Pilates para 3era edad

Sabado 27
(11 a 14 hs) Pilates con Isotoner
(15 a 18 hs) Elongacion con Reformers

DICIEMBRE

Sabado 4
(11 a 14 hs) Pilates para Bailarines
(15 a 18 hs) Pilates para Osteoporosis

Domingo 5 Mat 2 (avanzado y personalizado) 11 a 18 hs

Sabado 11
(11 a 14 hs) Pilates con rolos
(15 a 18 hs) Pilates con mini balls

Sabado 18
(11 a 18 hs) Pilates Reformer 1 Intensivo

Lunes 20 Martes 21 y Miercoles 22
(13 a 16 hs)
Intensivo Mat 1

mas info
www.cuerposlibres.blogspot.com

videos
www.youtube.com/paulapantano

facebook
grupo Cuerpos Libres

Paula Pantano en Mañaneras 25/10

Revista Ohlala septiembre

mañaneras - informe Panza Chata Paula Pantano

show Tango

SHOWS SALSA

panza chata

mi columna en 'oh la la Revista

Nuevas clases de Tango con elementos de Pilates

Vuelven las clases de tango!!!!
esta vez los Viernes a las 19 hs

Desde el Viernes 20 de AGOSTO

Por supuesto nuestras clases estan impresas de nosotros que practicamos Pilates Tango
y por ende seran pensadas desde lo organico y placentero para el cuerpo...

Un tango Respirado, Centrado, Fluido, Concentrado, Alineado, Disociado...
Los esperamos
Inscripcion previa
Maximo 5 parejas

Nuevas clases de Danza y Fusion

MARTES 20.15 HS
Desde el Martes 31 de Agosto.
Inscripcion previa.

Tecnica de Clasico ,Tips de Pilates

COREOS
Contemporaneo
Jazz
Afro
Reggaeton
Salsa Mambo Estilo Femenino

Stylo Oromi
www.myspace.com/paulapantano
(alli podran ver videos y fotos de la compañia de danza de mujeres Oromi Indara)

Meditacion Zen es Pilates

La Meditación Zen: Pura Desprogramación Mental (1)
La meditación, o atención consciente, es un proceso mental que consiste en enfocar la atención.Aunque hay muchos estilos de meditación, se distinguen dos enfoques principales: la meditación que tiene un objetivo específico y la meditación que carece de él. La segunda clase de meditación es la atención consciente pura, que no guarda relación alguna con una sensación, idea o fenómeno en particular, esta es la Meditación ZEN. Los principiantes suelen considerar que esta clase de meditación es muy difícil y la recomendación es que se comience con la meditación dirigida a un objetivo específico. Para ello, puede centrar la atención en lo siguiente:
- Una sensación corporal, como la respiración.- Una parte del cuerpo, como alguno de los siete chakras o centros de energía (que son la parte sutil de las siete glándulas endocrinales mas importantes de nuestro organismo físico)- Una acción o proceso, como comer, caminar o fregar los platos.- Un objeto físico, como la llama de una vela.- Un mantra (ya sea un único sonido, una serie de sonidos o un cántico).- Un pensamiento, como la idea de la paz, la alegría, el amor o la compasión.- Una visualización (una forma especial de meditación basada en la imaginación creativa, de tal forma que pueda dibujar en la mente conceptos como la luz, el vacío, etc)
Practique la meditación con todos estos objetivos hasta que descubra cuál es el que mejor le funciona.

Nota Revista Ohlala Flota Flota Gym o PIlates con Rolos

Capacitacion Pilates Mat 1 Julio

Repetimos el curso de Pilates Mat 1
a modo intensivo
25 de Julio de 11 a 18 hs
mas practicas y observaciones a combinar horarios amplios
para mas info busca la etiqueta de Capacitacion Mat 1
o envianos un mail a cuerposlibres@gmail.com
te esperamos

Uteros partos con o sin dolor

LA SEXUALIDAD Y EL FUNCIONAMIENTO DE LA DOMINACION
(...) Además de tejido muscular hace falta el deseo sexual y un determinado desarrollo de la sexualidad de la mujer; por eso no podemos conformarnos con el útero de los ginecólogos ni con la tecnología médica que consagra la maldición divina de parir con dolor. Porque ahí está la gran diferencia. El útero de una mujer que no ha sido sexualmente reprimida desde la infancia, funciona perfectamente, produciendo placer y no dolor; pero el útero de una mujer cuya sexualidad se ha paralizado desde niña, funciona de una manera patológica y con dolor.

(...)

Desde niñas nos dicen que la regla duele y los partos mucho más. La información que se da es que para dilatar el cuello del útero para que nazca un bebé, hacen falta unas contracciones muy fuertes, y que eso es inevitable que duela. Sin embargo, para Frederik Leboyer las llamadas contracciones de dilatación "inevitables" del parto son algo altamente patológico y no normal:

¿Qué hace sufrir a la mujer que da a luz? ... la mujer sufre debido a las contracciones... unas contracciones que no acaban nunca y que hacen un daño atroz, ¡pero son calambres! todo lo contrario de las "contracciones adecuadas". Qué es un calambre? Una contracción que no cesa, que se crispa y se niega a soltar su presa y, por lo tanto, no "afloja su garra" para transformarse en su contrario: la relajación en la que normalmente desemboca. En otras palabras, lo que hasta ahora se había tomado por contracciones "adecuadas" eran contracciones altamente patológicas y de la peor calidad. ¡Qué sorpresa! ¡Qué revelación! ¡Qué revolución en ciernes!

El parto duele porque los músculos uterinos de las mujeres que crecen con el útero inmovilizado, no desarrollan la capacidad de distensión y la fuerza que debieran tener. Los músculos que no se usan se atrofian y se agarrotan; y viceversa, todo el mundo sabe los entrenamientos constantes y los ejercicios que hace cualquier deportista para desarrollar y mantener a punto su esqueleto muscular. Y también sabemos lo que duele extender un músculo rígido contracturado. Es el dolor que vulgarmente conocemos como "calambre", como dice Leboyer. Y calambres son las "contracciones de dilatación" que tanto hacen sufrir a las mujeres. Algo patológico, no normal. Porque parir, gracias a la represión de la sexualidad de la mujer, a la anulación de su sexualidad desde su infancia es, en efecto, como cavar una zanja con un brazo que hubiese permanecido inmovilizado durante toda la vida hasta ese momento, después de haber vivido sin saber que se tenía ese brazo ni para qué servía; o sea. Fuera de nuestra conciencia; un brazo cuyos músculos, en el momento de coger la azada para cavar, están rígidos y contracturados.

Casilda Rodriganez

http://www.doulaamorosamente.blogspot.com/

maternidad

Todavía quedan zonas fuera de Occidente, donde se sabe que el parto y la maternidad son episodios de la vida sexual de una mujer. Las mujeres de la India visualizan los pétalos de la flor de loto abriéndose para abrir el canal del nacimiento, un abrir suave, sin violencia alguna; claro que no se les ocurre ponerse a parir en decúbito supino, en medio de focos, entregadas a las órdenes de las autoridades médicas. En zonas de Arabia Saudita las mujeres bailan la danza del vientre entorno a la parturienta hiponotizándola con sus movimientos rítmicos ondulantes para que también ella se mueva a favor del cuerpo en lugar de moverse contra él.

Casilda Rodrigáñez.

maternidad - mujer - sociedad - vida

Inspirada y conmovida por los textos de Casilda Rodrigañez

http://sites.google.com/site/casildarodriganez/agenda-de-pulpos-micenicos

Frag...
El principio de la fraternidad descansa en la maternidad...
La civilizacion empezara el dia en que el bienestar del recien nacido prevalezca sobre cualquier otra consideracion...

Clases particulares Pilates con Paula Pantano

Pilates con Paula Pantano

En el mes de Julio Paula estara dictando clases personalizadas de Pilates (equipamiento, elementos y mat)
para todos aquellos que deseen tener la posibilidad de trabajar sobre una rutina especifica para su tipo postural, debilidades y fortalezas corporales.

Las clases incluyen la rutina para luego seguir practicando donde quieran de acuerdo a esos parametros.

Ideal para todo publico, patologias de columna, cadera, 3era edad, embarazadas, niños, obesos, bailarines, instructores que quieran mejorar su tecnica y todo tipo de personas que sepan que necesitan del cuidado maximo para mejorar su cuerpo.

Horarios
Martes y Jueves de 12 a 14 hs

Preguntar por otros horarios!

Consultas 39809295
cuerposlibres@gmail.com

Cursos cortos de Pilates Julio

Cursos cortos de Pilates Julio



PROMO DEL MES

- Reformer 1, 2 y 3
- Mat 1, 2 y 3
Solo por estos meses de vacaciones!! en los horarios que vos puedas!!! no te la podes perder.



- Sabado 03 de Julio
Pilates con bandas
10 a 13 hs
y
Pilates para 3era edad
15 a 18 hs



- Sabado 10 de Julio
Series de tabla de salto (jump)
10 a 13 hs
y
Pilates para embarazo y post parto & tecnicas de
eutonia
15 a 18 hs



- Domingo 11 de Julio
Pilates Mat 2 ( colchonetas avanzado y personalizado)
10 a 16 hs



- Sabado 17 de Julio
Cadilac - Trapecio (modulo 1)(valor de curso basico)
10 a 14 hs
y
Circuito dinamico
15 a 18 hs



- Sabado 24 de Julio
Strong Abds Pilates (30 min solo abdominales)
10 a 13 hs
y
Cadilac - Trapecio (modulo 2 avanzado)
15 a 19 hs




- Sabado 31 de Julio
Pilates para niños
10 a 13 hs
y
Pilates y juegos para mamas con bebes
15 a 18 hs



Todos los meses cursos de Reformer, Cadilac, combo chair, spine corrector, torre o unidad de pared y lader barrel
www.cuerposlibres.blogspot.com
www.pilatesaplicadoaltango.blogspot.com
Tel 39809295

junio 2010 clases de salsa mambo

Clases de Salsa Mambo en 2

Te esperamos !!! si a vos!!!

Lunes 7 de Junio 20 hs,
si no llegas organizate y empeza el 14 de junio
en Mendoza entre Arcos y Cuba

Empezaremos en un grupo mixto trabajando los niveles por separado para luego dividir el grupo en niveles.

Los profes
Pablo Lezcano bailarin de salsa mambo desde adolescente bailando en una de las mas prestigiosas compañias de mambo de caballeros, considerado uno de los bailarines con mas sabor del ambiente salsero e instructor de Pilates.
Paula Pantano, Lic en composicion coreografica (IUNA), directora de la compañia de danza fusion Oromi Indara, master de Pilates y bailarina de salsa desde 1999.

Ahora juntos para enseñarte a bailar con sabor y alegria, desde un abordaje organico.

Mira el video de nuestra ultima muestra de alumnos avanzados en este link

http://www.youtube.com/watch?v=vTEz3iuJYiA

clase de nivel intermedio en este link
http://www.youtube.com/watch?v=xqImZIctMAc

Inscripcion por mail o telefonicamente al 39809295