PILATES TANGO: CON ACENTO ARGENTINOPilates y la tradicional danza rioplatense se unen en el método creado por la bailarina e instructora de Pilates, Paula Pantano.
Desde la sede de “ Cuerpos libres”, ubicada en el arbolado barrio porteño de Coghlan, Paula Pantano dicta clases de tango, salsa mambo e iniciación a la danza, así como el dictado de cursos dirigidos a instructores y profesionales de Pilates (a iniciarse en el mes de junio), entre otras disciplinas. Bailarina, egresada del IUNA (Instituto Universitario Nacional del Arte),es parte del staff Michael King Studios, donde brinda capacitaciones internacionales en todos los niveles de Pilates (máquinas, pelotas, bandas, tercera edad, embarazo, post parto). Paula heredó de su padre, un enamorado del “2x4”, la pasión por el tango.
-¿Cómo nace Pilates Tango?
-Pilates Tangonace en el 2006. A la práctica de Pilates incorporé ciertas cosas que eran específicas para el tango como la disociación, la elongación de los flexores de la cadera, la ampliación del rango de las torsiones de la columna, la coordinación con el otro con el que se baila y la fortaleza para poder balancear el cuerpo.
Dado que en el abrazo del tango hay un “lado abierto” y otro “lado cerrado”, muchas veces el cuerpo se desbalancea y queda más torsionado y rotado hacia un lado. Así fue como empecé a trabajar con mi propio cuerpo y con bailarines de tango para mejorar ese desbalance que se produce en la danza.
Poco a poco, fui dictando clases de Pilates Tango coreografía, en donde se unen los movimientos de Pilates con la música de tango. El entusiasmo de quienes aman el tango (entre quienes me incluyo) fue uno de los pilares para esta creación y su entusiasmo desbordante me servían y gratificaban para darme cuenta que estaba por el buen camino.
-¿Cómo es la unión de Pilates con el tango?
-En Pilates Tangousamos todos los elementos que son propios del Pilates como las camas, las pelotas, las bandas etc.
En el caso que se trate de un bailarín profesional de tango se eligen y se priorizan ciertas elementos y aspectos del repertorio de Pilates para ese cuerpo, el que necesita trabajar la disociación, la flexibilidad en las torsiones, el equilibrio, la coordinación con el otro, etc.
Para la gente que no baila tango de manera profesional, pero que le gusta la música o que quizás quiere bailar en un futuro, empiezan a hacer Pilates con algunas “cositas” de tango. Por ejemplo, a través de la práctica de equilibrios simples en los que se aprende a levantar una pierna y la otra, a estos equilibrios simples le sumamos la practica de voleos de tango.
-¿Cómo es una sesión de Pilates Tango?
-La clase de Pilates Tango coreografía tiene diez temas o tracks de música de tango, en la cual se trabajan determinados objetivos. Por ejemplo, en el track 1, se realiza el precalentamiento, después se trabaja la disociación, luego el equilibrio, siempre de manera coreográfica. Casi sin darse cuenta, se va aprendiendo una coreografía muy pero muy sencilla, donde a la par que se baila se practica Pilates. Todo este aprendizaje es parte de un proceso, pasito a pasito, el que se hace cada vez más fluido en la medida que se incorpora y se recuerda lo que estamos enseñando.
Lo que tiene de particular Pilates Tango es que se trabaja de a dos, en pareja, con la intención de poder lograr una mayor coordinación, ganar más facilidades y más conexión a la hora de bailar, poder respirar mejor, etc. Con todos estos aportes, cuando llega el momento de la danza, los bailarines están más preparados físicamente.
Bailarines y amateurs: todos unidos por una misma pasión
-Tanto al bailarín profesional como al amateur, ¿qué beneficios les reporta la práctica de Pilates Tango?
-Los beneficios no son los mismos en ambos casos ya que hay que tener en cuenta que los ejercicios y la exigencias de Pilates Tango no son los mismos en ambos casos. Están diferenciados ya que un bailarín es un profesional que “sabe bailar”, que está capacitado y formado para ello y, quien con la práctica de Pilates Tango, busca mejorar su técnica.
Sin embargo, tanto el bailarín profesional como el amateur mejoran el equilibrio, la disociación (o sea, poder trabajar los segmentos del cuerpo de manera separada. Por ejemplo, mover el torso sin mover la cadera). El tango tiene mucho de esto… El equilibrio, la comunicación con el otro, la coordinación con el otro, etc.
-¿Es más complicada la práctica del Pilates Tango que el Pilates tradicional?
-No. En la línea con la que me forme y con la que trabajo ( Michael King Studios) se adaptan y se modifican los ejercicios, en función de los requerimientos y las posibilidades de cada persona. Es decir, en una clase Pilates donde hay 20 personas siempre se tiene en cuenta la necesidad de no agredir ni sobreforzar el cuerpo, proponiendo modificaciones para los distintos cuerpos. Esta idea central también la llevo a la práctica con Pilates Tangoya que, al tener esa escuela de formación, busco que cada uno trabaje según sus posibilidades y avance en base a ellas.
-¿Cómo es la transición o el pase de la camilla de Pilates al del baile de tango?, ¿en qué consiste esa articulación?
-Al tratarse de movimiento de Pilates con pasos de tango, si se trata de una clase que incluye las máquinas de Pilates, en uno o dos tracks de música, vamos a ir a la práctica en las máquinas.
-¿Cuántos niveles de Pilates tango existen?
-Tenemos varios niveles de Pilates Tango. Cada uno de ellos es otro universo a desarrollar, los cuales son consecutivos y se aprenden en un desarrollo. El primer nivel de Pilates Tangose realiza con las colchonetas, con las pelotas y con las bandas. En esta primera
instancia no trabajamos con las camillas porque se trata de un grupo numeroso para poder hacerlo.
El segundo nivel es Pilates coreografía, el cual se trabaja en un salón abierto. También se pueden emplear las camillas, siempre y cuando haya menos gente. Se trata de diferentes instancias de elección, las que varían según se trate de una clase individual o de una grupal. Dentro de esta última opción, tenemos diferentes niveles de dificultades. Cuánto más alto sea el nivel, los pasos de baile y los ejercicios de Pilates van a ser más complejos.
-Así como Joseph Pilates tenía una serie de ejercicios a cumplir, ¿ Pilates Tangotambién los tiene?
-Joseph Pilates creó en un principio 34 movimientos de colchoneta con los cuales escribió uno de sus mas famosos libros, luego puso su estudio en Nueva York, en donde creó sus máquinas y desarrolló un trabajo personalizado de Pilates, de acuerdo a la persona a la que atendía. Pilates Tango coreografía tiene una rutina de repetición de repertorio en los 10 trackscon los que trabajamos y podría compararse con la primera instancia en la que Joseph Pilates trabajó con sus 34 movimientos de colchoneta. En el caso de Pilates Tango, tanto para bailarines profesionales o amateurs que quieren mejorar su disposición corporal y su técnica de tango, mi trabajo se asemejaría al trabajo personalizado que hacia Joseph en su estudio; de hecho su método se hizo muy famoso entre los bailarines de ballet de la época, ya que los
A quien practica Pilates Tango de manera amateur, esta técnica le posibilita trabajar con otra persona, “dejarse llevar” por la música, estar atento al formato coreográfico (lo
que es poco usual en las clases de Pilates), acrecentar el equilibrio y las torsiones, sin olvidar las cuestiones esenciales sobre las que se centra el método tradicional de
Pilates como puede ser el centro, la movilidad articular, el
balance entre la flexibilidad y la fuerza.
ayudaba a prevenir y curar lesiones de la danza. Uno de sus más conocidos vínculos
fue con su contemporánea Marta Graham.
La recepción de la nueva disciplina
-¿Cómo fue la respuesta de Pilates Tango en la Argentina?
-Mmm… Los que sólo escuchan sobre el método aún no comprenden el sentido, pero hay muchos innovadores o bailarines jóvenes que se acercaron y encuentran un espacio donde trabajar lo que su “cuerpo tanguero” necesita. Para los que aman el tango y, aún no bailan pero quieren acercarse a él, encuentran en Pilates Tango coreografia una propuesta diferente donde entrenar y conectarse con el tango.
-¿La “vieja guardia del tango” recibe con entusiasmo a Pilates Tango?
-Mucha gente piensa que esto es un invento comercial cuando, en realidad, nació como una necesidad interna mía, que me sirvió como profesional de la danza. Entre los bailarines de tango se encuentran los que se acercan y se interesan y los que prefieren seguir adelante con sus propios métodos de entrenamiento. Por suerte, encuentro entre los bailarines más jóvenes una apertura e interés por el método. De todas maneras, la mayor aceptación la encontré en los países europeos.
De Coghlan a Estambul
“En el 2007 estuve en Europa y en la ciudad turca de Estambul donde dicté clases de Pilates Tango con una enorme recepción e interés de parte de sus habitantes. Como ya es sabido, a los extranjeros les apasiona el tango y se entusiasman con este aporte novedoso que une a nuestro baile rioplatense con Pilates”confiesa Paula Pantano.
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