Nuestras Actividades 2014!

* Clases de Pilates con camillas en Nuñez
Martes y Jueves de 18 a 20 hs

* Clases de Pilates en Hurlingham
Miercoles y Viernes 10 a 12 hs

* Clases de Afro Contemporaneo
Jueves 19.30 hs Castelar

* Clases de Estilo Femenino y coreografias (Salsa y Bachata)
Horario en formacion (Hurlingham)

* Capacitaciones de Pilates en todas las especialidades contantes todos los meses!
Zonas Hurlingham, Castelar, Nuñez y Vicente Lopez...

* Grupo de Crianza y Trabajo Corporal para Gestar, Parir y con Bebes
Hurlingham 16 a 19 hs (proximamete charla con Doula)
15 hs Clase de movimiento

* Taller de Arte para Niños
Hari creacion en accion (Bella Vista)
Miercoles de 16 a 19 hs
(Proyecto Escuela Libre)

* Todos los meses para la Luna LLena
Circulo de Mujeres Espiral de Luna Llena
Hurlingham (proximamente en Capital para la Luna Nueva)

* En Mayo Seminario Pilates Tango y Coaching Corporal.

* Ademas Clases Particulares con Paula Pantano!

Clases 2011

Clases 2011

Nuñez:

Martes y Viernes
15 a 16 y 17 a 18 hs
Pilates con Reformers y elementos

Martes y Viernes
16 a 17 hs
Pilates para mamas con bebes



Belgrano:

Pilates para bailarines y aspirantes al IUNA
Viernes 11 hs

Proximamente horario a confirmar!
Danza improvisacion
y Pilates circuito (Cadilac, reformer, ladder y chair)



Castelar:

Pilates mat
Salsa Mambo
Tango
(horarios a confirmar desde julio)

Salsa Mambo estilo puerto Rico Patagonia

Salsa Mambo Estilo PUerto Rico en Patagonia Sur Argentino!!

Esquel Patagonia Fitness - Domingo 10 de Abril de 19 a 22 hs mas practica-

Se viene Neuquen, Comodoro Rivadavia y Trelew

Ya pasamos por Bolson y Bariloche

gracias a todos por el apoyo y la buenisiiiima energia

------------------------------------------------------------------------
Pablo Lezcano
Bailarin de salsa mambo desde adolescente bailando en una de las mas prestigiosas compañias de mambo de caballeros
Considerado uno de los bailarines con mas sabor del ambiente salsero.
Instructor de Pilates.
Participo del evento televisivo La Noche del Diez bailando salsa 2005.
Colaboro para la produccion de bailando por un sueño enseñando salsa a Emilia Atias y Lucas Tortorici
Junto a Paula Pantano dirigieron la compañia Cuerpos LIbres en 2008 y 2009 donde fusionaban danzas
como tango, contemporaneo, afro, elementos de hip hop y malambo y por supuesto Salsa Mambo Estilo Puerto Rico.


----------------------------------------------------------------------
Paula Pantano
Lic en composicion coreografica (IUNA),
Jurado de la competencia de salsa Baila Lo Nuevo por 3 temporadas incluida 2011.
Directora de la compañia de danza fusion femenina Oromi Indara presentandose en todo el ambiente salsero del 2004 al 2007.
Participando de Congresos Internacionales como el Bacardi y el Salsa Open desde 2001 pudiendo aprender junto a
Frankie Martinez, Tito Ortos, Salsa Brava los angeles, Tropical Gem, etc...
Bailarina de Salsa desde 1999. Bailarina de Tango desde 2002

Ademas
Columnista como coach corporal para la Revista Ohlala de La Nacion escribe sobre danzas y tecnicas corporales.
Profesora Nacional de Expresion Corporal (IUNA)
Dirigiendo su propio estudio de Danzas y Pilates Cuerpos Libres en Buenos Aires desde 2004,
Master Internacional de Pilates trabajando para Pilates Institute de Londres enEstambul Turquia, y Latinoamerica.

Workshop Salsa Mambo Esquel ABRIL 2011

junio 2010 clases de salsa mambo

Clases de Salsa Mambo en 2

Te esperamos !!! si a vos!!!

Lunes 7 de Junio 20 hs,
si no llegas organizate y empeza el 14 de junio
en Mendoza entre Arcos y Cuba

Empezaremos en un grupo mixto trabajando los niveles por separado para luego dividir el grupo en niveles.

Los profes
Pablo Lezcano bailarin de salsa mambo desde adolescente bailando en una de las mas prestigiosas compañias de mambo de caballeros, considerado uno de los bailarines con mas sabor del ambiente salsero e instructor de Pilates.
Paula Pantano, Lic en composicion coreografica (IUNA), directora de la compañia de danza fusion Oromi Indara, master de Pilates y bailarina de salsa desde 1999.

Ahora juntos para enseñarte a bailar con sabor y alegria, desde un abordaje organico.

Mira el video de nuestra ultima muestra de alumnos avanzados en este link

http://www.youtube.com/watch?v=vTEz3iuJYiA

clase de nivel intermedio en este link
http://www.youtube.com/watch?v=xqImZIctMAc

Inscripcion por mail o telefonicamente al 39809295

Seminario Salsa Mambo y Chacha (Agosto a diciembre)

Este seminario durara de agosto a diciembre y tendra como objetivo y cierre el armado de una coreo a presentarse en diciembre en distintas salseras y eventos.Para disfrutar de aprender y ver los frutos.Constara de una clase de Open Shines (pasos sueltos) con el estilo femenino y el estilo masculino que estos tienen. Y otra clase de giros en pareja.Esto tendra un cupo maximo de 6 parejas, no es necesario venir en pareja pero las formaremos entre los presentes.Los horarios propuestos son los jueves de 19.30hs a 21.30hs y/o sabado de 16hs a 18hs.Desde el jueves 20/08La inscripcion sera previa y nivelaremos los grupos de acuerdo a la experiencia anterior.www.cuerposlibres.blogspot.comwww.myspace.com/paulapantanowww.myspace.com/pablolezcano

Nuevas clases de Salsa Mambo con Gaby Cortes

No te lo podes perder
Martes y Viernes 21hs
Profesora: Gabriela Cortes

Verano en Cuerpos Libres

VERANO EN CUERPOS LIBRES:
ENERO:
TANGO
Lunes 21hs

SALSA MAMBO
Miercoles y Viernes
20hs Intermedios
21hs Principiantes

PILATES
Lunes, Miercoles y Viernes
de 9 a 22hs

FEBRERO:
Abrimos de Lunes a Viernes de 9 a 22 hs.

SEMINARIO SHINES ESTILO FEMENINO Y MASCULINO (SALSA MAMBO)
PAULA PANTANO Y PABLO LEZCANO

Cupos limitados 12 personas
Inscripcion previa hasta el 27/01

Miercoles y Viernes 19hs.

La clase de Salsa !!

Beneficios

Además de ser una buena opción para reducir el estrés y superar la timidez, el baile estimula la circulación sanguínea y mejora la flexibilidad y la resistencia


Físicos

Cardiovascular: Bailar facilita la circulación de la sangre y el tono de la piel. El sistema respiratorio y vascular también se benefician de esta actividad.
Grasa: Favorece el drenaje de líquidos y toxinas, así como la eliminación de las grasas.
Aspecto: Muchas de las posturas negativas derivadas de la vida sedentaria se corrigen con la danza. La cabeza y el cuerpo erguido y el paso armonioso mejoran la presencia física.
Obesidad: Combate el sobrepeso, la obesidad y los niveles elevados de colesterol.
Músculos: Fortalece los grupos musculares y mejora la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
Coordinación: Con el baile se ejercita la agilidad y la coordinación de movimientos, así como el equilibrio.
Madurez: En edades maduras es recomendable para paliar los dolores articulares y la osteoporosis y prevenir el envejecimiento.
Niños: Corrige trastornos congénitos y malas posturas. Como método pedagógico, les permite desarrollar el oído musical, el sentido del ritmo, la memoria y la expresión corporal.


Psíquicos

Socialización: La danza es un buen método para superar la soledad y la timidez y establecer nuevas relaciones.
Relajación: Permite desinhibirse y liberar tensiones.
Autoestima: Al son de la música se reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, ya que ayuda a expresar las emociones y canalizar la adrenalina. Bailar levanta el ánimo y eleva la autoestima.
Confianza: Fomenta la confianza en uno mismo y la claridad de pensamiento.
Danzaterapia: contra problemas de espalda y osteoporosis
Un paso adelante, otro atrás. Giro. Cruce. Quebradas. Ochos... Es la elegancia hecha baile. Pero también un buen ejercicio para cuerpo y mente. El tango es una de las actividades más beneficiosas para la rehabilitación cardiovascular. Y no hace falta ser ni Fred Astaire ni Ginger Rogers. Con sólo tres días a la semana, cualquiera puede dejarse llevar por los efectos del baile. Sin distinciones. Pasodoble, salsa, rock and roll, cha-cha-chá, sevillanas. La modalidad es indiferente. Las ventajas, infinitas.


«El baile moviliza grandes grupos musculares, algo que resulta muy positivo para diferentes enfermedades, entre ellas destacan las patologías osteoarticulares, mejorando aspectos como la flexibilidad, fuerza y resistencia», advierte el doctor Juan José Sánchez Luque, coordinador andaluz del grupo de ejercicio físico de la Sociedad Andaluza de Medicina de Familia.

Y es que el baile no sólo es una buena forma de combatir la obesidad y quemar calorías. Quienes sufran rigideces articulares encuentran asimismo en él un gran aliado. Como también aquellas personas con problemas de circulación, ya que estimula el flujo sanguíneo y el funcionamiento del sistema respiratorio.

Nuevas clases de Salsa

amplienlo porque no lo pude poner grande !! :(

Clases de Salsa (Pablo Lezcano y Paula Pantano)

Proximamente estamos empezando con las clases juntos
y tambien con las de estilo de mujer y de hombre
Los esperamos
Paula y Pablo

Salida a showcenter a bailar salsa