Nueva coreo con Pablito Lezcano y Paula Pantano

http://youtube.com/watch?v=DPJoXDpeyeA&feature=related

Nuestro profe Dieguito

Planta (Improvisación en el movimiento)

Planta (Improvisación en el movimiento)

Por Denise Soules

Desde mi punto de vista La danza, es la herramienta mas autentica que tiene el hombre para expresarse.

Durante mi camino como bailarina, me he dado cuenta que en la danza el hombre es su propio instrumento, a través del cual expresa con cuerpo y psiquis, a través del cual expresa emociones, sentimientos, sensaciones, pensamientos...

Si dejamos que este cuerpo se exprese durante los tránsitos de la inspiración, la improvisación, el vació, la investigación de sensaciones y movimientos que conducen a la creación; nacen como conducta espontánea (existente desde siempre) los movimientos mas extraños desde los pensamientos mas audaces que yacen en lo mas profundo de nuestra conciencia e inconciencia, como así también de esta materia que estamos hechos, a la que llegamos a descubrir y utilizar luego de un arduo trabajo corporal conciente para lograr el desbloqueo del movimiento

Inmersa en el mundo de la danza me encuentro desde que descubrí que a través de ella, así como de la expresión corporal, podría pasar horas contando historias con mi cuerpo, deseos, estados de animo, o expresando simplemente nada...


Hoy atravieso un auge en mi danza y vida personal... y quizás contradictoriamente lo llamo Estadio Vegetal, donde la psiquis se encuentra en la casa del abismo, donde todo es nada, y la nada es el todo, donde la mente se encarga de realizar todo por nosotros...como de no hacer nada, y así el cuerpo responde.

Este estadio en el cual la danza parece no tener direcciones, ni objetivos, en el cual aparecen muchas herramientas corporales expresivas y por momentos sentimos que son escasas... descubriendo así que la herramienta principal es seguirlas y usarlas si las hay...dejándolas salir, y no hacerlo si no las hay, seguir la nada, en contra o a favor de los sentimientos, técnicas, ideas.

Un estadio complejo y confuso, con momentos y hermosas sensaciones que son indescriptibles, y he descubierto en este tiempo, que los movimientos mas extraordinarios nacen de estas sensaciones encontradas. El movimiento nace y muere cuando tiene que ser, así como las sensaciones. Mientras vive, quebrantar las normas de la naturaleza, de la naturaleza femenina..., de lo que algundia fue, de las raíces, de unirse, de sumergirse.

Exploro y también con mi compañera de viajes hacia el mas allá ,como desnudar el alma, corremos y gritamos como locas... De estos espacios nacen anhelos, represalias, lo deseado, lo aborrecido, la bronca, la felicidad, y como estas muchas mas...la revolución...

Y desde allí los movimientos y la liberación de afectos que en algún momento sufrieron inhibición. El cuerpo se vuelve multifacético... expresándose así mismo consigo mismo.

En este estadio, el estado se alberga en uno, pero durante su transito, la conducta vegetativa se adquiere, se busca... se necesita. Es un movimiento muy interno y hasta a veces parece no existir, pero esta vivo...como la planta.

En esta instancia reafirmar, o repetir los movimientos es casi imposible, a la hora de la improvisación la nada misma se instala en uno, dejando de lado todo lo externo (prejuicios, ideas, conteos) haciendo al cuerpo revelar el todo en la nada...dejándolo así exento de posibilidad de revivir lo vivido.

Muchos hechos en mi vida han ayudado a rememorizar instrumentos internos e hicieron danzar las sensaciones mas maravillosas que alguna vez he sentido...

Un estadio que recién comienza, con el cual podría vivir eternamente, donde los ciclos naturales se abren y cierran..., nacen y mueren...donde no existen los ritmos ni movimientos artificiales, en el que uno se busca en la nada... y trata de descubrir la esencia... de su esencia...

Denise Soules
Bailarina - Coreografa
www.myspace.com/denisesoules

Clases personalizadas de Pilates en Belgrano - Coghlan

Clases personalizadas en nuestro estudio y a domicilio.
Estudio postural - Rutina personalizada

Fotos de algunos de uds nuestros amados alumnos!!!!

Nuestros amados pilateros solo unos poquitos !! iremos poniendo de todos
gracias por ser parte de Cuerpos Libres!!!

Nuevas presentaciones !!! el sabado

Feliz cumple Natu!!

Hoy cumple añitos una de nuestras profes
Natalia Bianchi
gracias por tu dulzura y por brindar tanto dia a dia!!!!
te queremos mucho!!!

Pilates para tercera edad

Pilates para Adultos Mayores:

La técnica Pilates es una técnica muy variada y puede ser realizada por personas de varias edades.

Algunos de los beneficios que obtendrá son:
- Mejorar la postura
- Otorgar estabilidad en las articulaciones
- Mejorar el equilibrio
- Mejorar la respiración
- Mejorar la circulación
- Aumentar la movilidad
- Aliviar el trastorno de incontinencia por esfuerzo
- Prevencion y mejoramiento: Osteoporosis, artritis, reemplazo de cadera, cambios en los sistemas sensoriales, motrices y cognitivos.

Instructores con larga experiencia en Pilates
Capacitados constantemente por Paula Pantano
Master de Pilates Institute of London (Michael King)

Horarios y news

Esta Semana empezamos...!!!

Chicos:
Esta semana empezamos

-Miercoles a las 20hs - Salsa (con un nuevo profe.
-Jueves a las 20hs - Pilates Tango (quedan 3 lugares).
-Viernes a las 20hs - Seminario de Salsa Stylo Oromi (con elementos de otras danzas).
-Sabado 16 a 17.30hs Seminario de Danza Arabe con dervakista en vivo!!!



no se lo pueden perder!!!

Nuevos seminarios

Pilates Tango y otras certificaciones

LA DANZA ARABE COMO CONCEPTO MULTICULTURAL

La formación de una bailarina o una profesora no solo debe consistir en estudiar la técnica, ritmos, interpretación, sino que también es importante conocer la historia, cultura y costumbres de los pueblos que le dieron origen a esta danza. Seguramente se preguntarán por qué, y es que entendiendo el por qué de cada cosa podemos interpretar correctamente cada baile que realizamos. Además, a veces podemos cometer errores en las coreografías que pueden llevar, por desconocimiento, a ofender al público para el que estamos bailando o a hacer una interpretación histórica incorrecta.

Cuando hablamos de danza árabe creemos que nos referimos a un concepto que solo involucra al pueblo árabe, simplemente por llevar el mismo nombre. Pero esto no es así, en realidad nos estamos refiriendo a su vez, a miles de culturas como la egipcia, la persa, la árabe y hasta la europea.

Pero empecemos diferenciando dos términos básicos: árabes e Islam o musulmanes.

El Islam es una religión monoteísta y los que practican esta religión son conocidos como musulmanes. Ellos pueden ser de cualquier país, por ejemplo, argentinos, de Arabia Saudita, de China, etc. Por lo tanto, vemos que ser árabe no es lo mismo que ser musulmán. El primer término se refiere a una cultura que se desarrolló en un lugar específico y el segundo se refiere a una religión.

Ahora pasemos a ver que se entiende por "árabe". Hay que aclarar que no es una nacionalidad (o sea no es un país), una persona que se considere árabe puede ser de nacionalidad egipcia, por ejemplo. Tampoco hay un solo país que sea árabe, pero hay muchos que se consideran así. Pero si un egipcio puede ser árabe, hay que buscar en otro lado… Entonces, ¿son árabes los que hablan el idioma árabe? Podemos decir que es una de las características, pero no es la única.

En un principio la palabra árabe se usó para diferenciar a los nómades de los sedentarios, o sea, los beduinos del desierto. Con el tiempo, el significado cambió, ya que estos nómades se relacionaron con una religión, el Islam, y pasaron a formar un imperio que se extendió por toda Asia. Como este imperio estaba formado por gente que venía de varios lugares del mundo, se comenzó a llamar "árabe" al que hablaba esta lengua y que pertenecía a esos primeros nómades que habían comenzado a formar la comunidad y el imperio. Así se diferenciaba la elite que estaba en el poder, del resto de la población de distintos orígenes.

Cuando el imperio empieza a caer, se vuelve al significado más original, que era el de beduino y nómade.

En la actualidad hay varias teorías, pero podemos decir que los árabes son un grupo de gente que comparte una patria, lengua, cultura y aspiración política comunes. Se han formado varios países que han querido destacar esta idea, y se consideran a sí mismos árabes. Ellos son 22: Arabia Saudita, Argelia, Bahrein, Comoros, Djibuti, Egipto, Emiratos Árabes Unidos, Irak, Jordania, Kuwait, Líbano, Libia, Marruecos, Mauritania, Omán, Palestina, Qatar, Siria, Somalia, Sudán, Túnez y Yemen.


Como vamos a ver más adelante en los próximos artículos, la civilización musulmana se expandió por gran parte del continente asiático, desde la península arábiga hasta la India y España inclusive. Gracias a esto, la danza y la música fueron tomando elementos, estilos y ritmos de estas culturas.

Es por ello que decimos que la danza árabe es un concepto multicultural, es decir, que no se limita a una sola cultura sino que abarca elementos de todas aquellas por las que se expandió la civilización musulmana en su momento y las mismas bailarinas en la actualidad.

¿Entonces por qué se llama danza árabe? Porque a pesar de que sus orígenes estén en el Antiguo Egipto, no podemos negar que los árabes fueron aquellos que le dieron el desarrollo, el impulso y los que la expandieron por todo el continente asiático hasta Europa y América posteriormente.

Marina Barrionuevo

Exilio del alma - Oromi Indara - season 2007

Exilio del alma

(Duo femenino de Oromi Indara
Paula Pantano y Denise Soules)

Palabras…
Yo no hablo palabras
Que puedo decir??
Deje mi voz afuera.

Sentir, Danzar, Girar,
Ser…

Miro mi dicha, desde afuera
Este cuerpo, que me abraza y me contiene
Como la piel de un tambor
Contiene sonidos…
Subiendo por los brazos
De una presencia…

Perdurando, durando
Para sonar y respirar

Y danzar para ser uno…

Para no ser yo…

Sin palabras
Solo el silencio del universo…
Subiendo
girando

actividades

Beneficios de Pilates Tango

Beneficios de Pilates Tango (by Paula Pantano):

Esta nueva tecnica creada por una Bailarina – Coreagrafa y Pilates Master,
Combina dos fantasticas tecnicas de movimiento el Tango y el Metodo Pilates.
El objetivo es entrenar, conectarse con el otro en movimiento y divertirse.
Beneficios? Muchisimos!! Algunos:
1) entrenar tu cuerpo para que sea flexible y fuerte.
2) conectarte con una pareja de vida, de baile, amigo, socio, o quien sea, ya que los movimientos se hacen muchos en combinacion con otro.
3) entrenar tu centro y moverte desde tu centro,( o sea trabajar tus abdominales caderas gluteos).
4) si bailas tango mejorar tu tecnica, si queres bailarlo comenzar a conocer sus movimientos.
5) mejorar tu estado de animo, divertirte, disfrutar de tu cuerpo en movimiento.
6) mejorar tu circulacion, articular tu columna, combatir el estrés.

Te esperamos
(certificaciones para instructores en junio)
Paula Pantano www.paulapantano.com

Articulo Cuerpos Libres

Prensa
Articulo Pilates Cuerpos Libres:
Via Coglhan (diciembre 2007)


Piensa en los movimientos de un niño!! Sus movimientos son fluidos, blandos y fuertes a la vez.
Luego empezamos a crecer y a tensarnos en reaccion a las preocupaciones y consternaciones de la vida, nuestra postura se deteriora, muchas veces seriamente. Nuestros hombros se encorvan o nuestro cuello se endurece, nos sentamos encorvados o caminamos rigidos.
Naturalmente nuestro cuerpos tiene una serie de reflejos que nos permiten sostener nuestro cuerpo contra la fuerza de la gravedad y co-ordenar organicamente nuestro cuerpo. La tension muscular inapropiada crea una interferencia con estos reflejos y el resultado de esto se ve en los movimientos del cuerpo en formas torpes e ineeficientes ; esto ademas puede causar numerosas enfermedades tales como la artritis, dolor de cuello, espalda, migrañas, ciaticas…

Se trata de liberarnos de estos obstaculos y tensiones para que nuestro cuerpo sea libre en su movimiento como cuando eramos niños.
Seria tener un cuerpo dispuesto para la acción, un cuerpo articulado, fuerte y flexible. Un cuerpo propio. Libre de tensiones, de inhibiciones, de represiones.
A veces en la vorágine diaria no nos damos cuenta cuan desconectados estamos de nosotros mismos, cuan fuera de equilibrio, cuan descentrados. Si estamos fuertes desde dentro desde el centro podremos movernos hacia fuera desde un ancla y un equilibrio que nos sostenga.
El metodo Pilates trabaja de adentro hacia fuera , del centro a la periferia, desde los musculos profundos que sostienen nuestros huesos hacia los superficiales que modelan nuestra forma.

Por Paula Pantano

Pilates Tango

Pilates Tango

¿Qué tiene el Método Pilates que lo hace diferente del resto de las disciplinas y específicamente aplicado al 2X4? Aquí lo explica Paula Pantano, bailarina y profesora, dedicada a esta moderna especialidad.


Bailarina y profesora recibida en el IUNA, Paula Pantano comenzó a trabajar con el Método Pilates en el año 2002. Apasionada por esta disciplina, al poco tiempo se perfeccionó con Michael King, Director de un prestigioso Instituto de Pilates que funciona en Londres y 25 países más del mundo; hace tres años instaló su propio estudio de danzas y Pilates en el barrio de Belgrano. Luego que en Londres vieran el video para su certificación, no tardaron en convocarla para dar clases en el exterior. El pasado 2007 viajó a Estambul y recorrió varias ciudades de Europa.
“Siendo bailarina aplico en mí misma el método pilates como un entrenamiento para la danza. El cuerpo es mi instrumento y esta disciplina me sirve para tenerlo ¨afinado¨. Para poder estar en eje, encontrar el balance entre la fuerza y la flexibilidad, mejorar equilibrio y la disociación… Y sobre todo, me conecta con mi cuerpo dándome conciencia corporal”.

- ¿Cómo es el trabajo en una clase pilates?
- La diferencia con otras disciplinas es que se empieza a trabajar desde adentro hacia afuera. Empezamos trabajando los músculos internos, o sea los que están cerca de los huesos, que tienen que ver con lo postural. Cuando uno practica otras disciplinas quizás trabaja los abdominales, pero de una forma más superficial, sin tener conciencia de los músculos más internos como los oblicuos, y el transverso abdominal, que es el más interno de los abdominales en forma de faja, Pilates primero activa y fortalece ese músculo, lo que protege nuestra columna mucho más que una faja de esas que se ponen por fuera las personas con problemas de columna. - ¿Y cómo es aplicado al tango?
- Aplicado al tango significa que seleccioné especialmente los movimientos de pilates que nos ayudan más para mejorar nuestra amada danza del 2 x 4. Mejorando la disociación, el eje, la flexibilidad, la fuerza. Y también bailamos un poquito aplicando los principios de pilates. Desde mi punto de vista, el tango es compartir un eje, compartir un centro, y desde ahí poder movernos a distintas variantes. Es una danza donde el eje, el centro que compartimos con el otro es vital.
- ¿Esta disciplina tiene además una parte filosófica?
- Sí, hay una parte filosófica profunda, porque Joseph Pilates, su creador, además de hacer esta fusión de técnicas entre yoga, ballet y kinesiología, también practicaba meditación Zen, por eso se dice que pilates también puede ser un momento meditativo.
- ¿Cómo una forma de tomar conciencia de nosotros mismos?
- Sí, exacto. Por último me gustaría comentarte los Ocho Principios de Pilates, que me parece van a aclarar de qué se trata esta disciplina. La Concentración que va a permitir que logremos los demás, sintonicemos la mente con el cuerpo y tengamos la anhelada conciencia corporal. El Control que esta absolutamente conectado a la concentración, evita que hagamos movimientos descontrolados que pueden ocasionar lesiones y mejora la coordinación y la agilidad. Centrado: este principio sostiene que el control del cuerpo parte de una zona denominada por pilates como ¨power house¨ o ¨centro del poder¨ donde se ubica el centro de la energía corporal, la región de los abdominales, la columna lumbar y la cadera. El fortalecimiento de este centro, origen de todo movimiento, ayuda a estabilizar la columna y sostiene los órganos internos, mejorando por supuesto la postura y por ende creando alineación, estabilidad y equilibrio.
Respiración, cada movimiento de pilates va acompañado de una respiración coordinada, lo que crea un movimiento respirado. Esto hace que nuestra sangre se oxigene, se liberen toxinas y sentimos como un ¨refreshing¨ interno. Manejar nuestra respiración en coordinación con el movimiento nos da un control completo de nuestra mente y nuestro cuerpo.
Fluidez, el movimiento de pilates debe ser como una danza, cuando observamos una clase de pilates tendríamos que ver un movimiento que no empieza ni termina, como el tai chi, eso genera una energía muy particular.
Precisión, a la vez este movimiento debe ser preciso sin movimientos de más, y con líneas y direcciones específicas, sin por eso perder la fluidez.
Disociación, poder movernos por ejemplo en una torsión movilizando solo nuestra columna sin mover los brazos, cerrar nuestro pecho o arrastrar nuestra cadera en este movimiento. Poder ser concientes de esta disociación para poder luego volcarla a nuestra danza. Rutina, en esto Pilates es igual a cualquier otra actividad, no es magia y para ver resultados necesitamos tener constancia y disciplina.


S.R.

Fotos: E. S.

Pilates tango en el Pilates day

Participá con nosotros en la primeracelebración anual en Argentina del Pilates Dayy conocé los muchos beneficios del método
10 de Mayo 2008Buenos Aires - Córdoba - Rosario
Pilates Day Argentina
Convocatoria para el 10 de Mayo
Cronograma de Actividades
Informes
Formulario de Inscripción
Pilates Day Argentina
Con el apoyo de la PMA (Pilates Method Alliance), la Revista Pilates Magazine organiza por primera vez en Argentina el Pilates Day.
Pilates Day es la Convocatoria Anual que ha establecido la PMA (Pilates Method Alliance), siendo esta la séptima edición en el mundo y la primera en Argentina.

PMA
La PMA es la organización internacional, sin ánimo de lucro, dedicada a divulgar y preservar las enseñanzas de Joseph y Clara Pilates. La misión de la PMA es la de proteger al público en general mediante el establecimiento de la certificación y programas de formación contínua, que permitan que PILATES se imparta adecuadamente.
Fué creado con la idea de hacer llegar a toda la sociedad los beneficios que proporciona PILATES, a los ciudadanos de todas las edades. En este día se ofrece a la ciudadanía la posibilidad de experimentar personalmente la conexión cuerpo-mente y que permite, estirar, potenciar y equilibrar el cuerpo.
Pilates no es solamente ideal cuando se practica como único ejercicio, sino como complemento para deportistas profesionales en su entrenamiento, así como en la rehabilitación de muy diversos tipos y prevención de lesiones y patologías.
Debido a la creciente tendencia que existe en la sociedad hacia las prácticas saludables, PILATES esta cada vez mejor visto en la población en general por sus notorios resultados.
Pilates Magazine, la primera revista especializada en Latinoamérica, te invita entonces a festejar el día de Pilates, nuestro día de Pilates.
La cita es el Sábado 10 de Mayo
Te invitamos a que disfrutes con nosotros, en este día de celebración, de clases magistrales con los mejores profesionales del medio, así como de muchas actividades y sorpresas...
Hay muchas razones para practicar este método, PROBALO. Sentirás los cambios y verás los resultados.Convocamos en este día a todos los Centros que imparten PILATES con calidad, para que inviten a:
• Sus profesores.• Sus clientes.• Y a todas las personas que sientan curiosidad por conocer lo que es Pilates.
Agradeceremos la difusión de este material a todos sus conocidos, cuantos más seamos, más difundiremos nuestro querido método.







Nota: La fotos corresponden al Pilates Day 07 de los Angeles y Madrid.
Pilates Day Buenos Aires
El evento central se llevará a cabo el Sábado 10 de Mayo del 2008 a las 13 hs. en la YMCA (Asociación Cristiana de Jóvenes), cita en Reconquista 439, en Buenos Aires. La entrada es LIBRE Y GRATUITA, CON CUPOS LIMITADOS.
Podés incribirte en el formulario que esta al final de la página, para asegurar tu lugar.
Si usted tiene una empresa dedicada al Pilates en todas sus variantes, maquinarias, capacitación, accesorios, etc, y desea formar parte de este evento único siendo expositor, siendo sponsor o apareciendo en la revista del evento, esperamos su e-mail en pilatesday@pilatesmagazine.com.ar
Cronograma de Actividades
Clases de Pilates Reformer Grupal cada 40 min.Exposición permanenteClases de Pilates Chair Grupal cada 40 min.
13:00 Acreditación General14:00 Pilates Mat Básico - Romina Vacsman (BASI Pilates)15:00 Pilates Mat Intermedio - Patricia Avila (Instructora certificada por Polestar Pilates)16:00 Pilates con esferas - María del Huerto Segura17:30 Presentación de Spirals - Verónica Ponieman (Pilates Institute)18:30 Stretching - Marcelo Levin
Tambien habrá diferentes actividades en Córdoba y Rosario. Envíanos un mail para que te demos el listado.Invitamos por supuesto a todas las provincias que quieran participar como sede del evento, comunicándose con nosotros. Extendemos la invitación a los colegas de nuestros países vecinos que quieran estar, serán muy bien recibidos.