Agenda Noviembre

Sabado 1ero de Noviembre
los bailarines de Oromi bailamos con La Rosa Negra
21.30 hs
Afro en la Llamada de Candombre de San Telmo
Lindo QUilombo

SAbado 8 de Noviembre
Pilates con Spune Corrector (corrector de columna vertebral)
13 a 17 hs
Capital Federal

En Hurlingham!
Certificacion de Mat 1 (semanal al aire libre)

Sabado 15 de Noviembre
Certificacion Pilates para la 3era edad
13 a 17 hs
Capital Federal

Domingo 16 de NOviembre
Trabajo Corporal para Gestar, Parir y con Bebes
Hurlingham
12 a 18 hs

22, 23 y 24 de Noviembre
Encuentro Somos Rayos de Sol
en Mercedes
https://www.facebook.com/events/787262811338035/?ref=ts&fref=ts

Jueves 27 de Noviembre
Cierre anual de las Clases de Afro Contemporaneo Castelar
en Ensayo Estudio
con clase abierta y muestra del trabajo del año!
Tambores en vivo!!

Sabado 29 de Noviembre
13 a 17 hs
Certificacion Pilates con Esferas
Capital Federal

FORMACION EN PILATES Y JUEGOS CORPORALES PARA NIÑOS

FORMACION EN PILATES Y JUEGOS CORPORALES PARA NIÑOS

Como el Método Pilates es una disciplina neuro-muscular que combina el entrenamiento cuerpo-mente, se les enseñará a:

*Adoptar una postura adecuada en todas las situaciones de la vida cotidiana lo que evitará que – a medida que vayan creciendo – se produzcan desajustes musculares por compensación.

*Fortalecer y flexibilizar su espalda y columna vertebral, compensando esos patrones de acortamiento de cuello, pectoral y flexores de cadera característicos del sedentarismo y del mirar tv y estar en la computadora. Siempre trabajando desde los movimientos organicos y naturales de sus cuerpecitos.

*Mantener en el tiempo su gracil movilidad, su equilibrio, coordinación y capacidad de reacción.

*Aumentar su capacidad de concentración y de atención.

*Tener Conciencia Corporal; es decir, mantener su sensibilidad corporal, lo que les servirá para toda su vida y mejorará también su rendimiento en cualquier deporte que quieran practicar.

*A ¡respirar!. Respirar correctamente es crucial para un correcto funcionamiento de muchas de nuestras vísceras, además de mejorar nuestra capacidad para manejar la ansiedad/estrés.

Pilates simplemente a traves del Juego, que es la manera de encararlo con los niños, hace que estos bellos cuerpos perfectos mantengan su natural salud y su gracil movimiento!

Sabado 11 de Octubre de 12 a 17 hs 

en Nuñez (Av. Cabildo e Ibera)

Formacion en Pilates y Juegos corporales para Niños!

Inscripciones cuerposlibres@gmail.com

Capacitacion Pilates Reformer (principiantes intermedio y avanzados)

• 

  6 de septiembre - 27 de septiembre

• Mostrar mapa Mundo Pilates Belgrano

Capacitacion Pilates Reformer (principiantes intermedio y avanzados)

Sabados de Septiembre
de 13 a 16 hs en Belgrano

en septiembre el curso tendra un valor de $1700
y el plan de pagos es
3 pagos (Julio- Agosto- Septiembre)
de $ 480 cada uno (total $1440)
2 pagos (Agosto - Septiembre)
de $ 780 (total $1560)
1 pago $1700
Via deposito en caja de ahorro y ficha de inscripcion por mail

Encontraremos en el curso movimientos que corresponden a nivel basico, intermedio y una aproximación al nivel avanzado.

Es recomendable tener conocimientos en danza, anatomia , fisiologia y biomecanica, de no ser asi se puede cursar un modulo especial.

Tambien se recomienda practicar, haber practicado y seguir practicando el metodo Pilates, asi como de ser posible, cursar primero el nivel 1 de Mat (colchonetas) donde encontraran las bases del metodo.

En este nivel, estudiaremos como adaptar movimientos básicos e intermedios del repertorio de Pilates con reformers, para distintos tipos de actitudes posturales:

-Hipercifosis
-Hiperlordosis
-Rectificación
-Actitud escoliotica
-Espalda desviada

Asi como tambien la introducción para distintas poblaciones:
3era edad, embarazo y post parto, patologias de columna.


La evaluacion consistira en:
- Charla grupal de anatomia, fisiologia, biomecanica y especificaciones del metodo.
- Planificacion y clase practica (que daran como profes para recibir devolucion) con analisis postural y objetivos del cliente elegido.
- Luego de esto se entregara el certificado del curso, pueden pedir el certificado previo de asistencia.


12 hs teorico practicas formato intensivo
y las observaciones (8 hs)
Mas las clases practicas opcionales
a combinar con sus horarios posibles en distintas sedes


Salida laboral inmediata desde nuestra bolsa de trabajo
Reservas unicamente con seña en caja de ahorro o en alguno de los estudios.



Paula Pantano
Formada en Pilates desde el 2002 certificada por Michael King´s Studio Londres (ex Pilates Institute) representandolos en Turquia Estambul y luego como Master (instructora de instructores) en Latinoamerica.

Certificada tambien por The Pilates Coach Leslee Bender (USA)
Creadora de Pilates Tango, enseñando su tecnica en Europa (Paris, Atenas, Italia y Alemania) y en Latinoamerica.
Licenciada en Composicion Coreografica (IUNA) y Profesora de Expresion Corporal (IUNA) Bailarina de Tango.
Columnista Coach Corporal Revista Ohlala.
Invitada regular programa America tv Mañaneras 2010


www.cuerposlibres.blogspot.com, cuerposlibres@gmail.com

Clase abierta Afro Contemporaneo Castelar

• 28 de agosto 19.30 a 21 hs

• Mostrar mapa Carlos Casares 1159 Castelar

Venite a disfrutar de liberar mucha energia bailando Afro!

Danzas de los Orishas (afro cubano)
Tecnica de Danza Contemporanea
Danzas de Afro Raiz 
Tecnica de disociacion y fluidez, centrado y eje.
Improvisacion y gestualidad

Con percusionistas en vivo 2 veces por mes!

Pilates con esferas

Pilates con esferas capacitacion

Pilates con Esferas

Sabado de 12 a 16 hs. Palermo - a pocas cuadras del Alto Palermo

Las esferas nos devuelven un registro muy especial de nuestro cuerpo, por su suavidad y blandura.

A traves del contacto con ellas podemos percibir zonas con las que solemos estar un poco desconectados.

Ademas la pelota por su forma nos ofrece la posibilidad de trabajar muchisimo mas el equilibrio y por ende el centro.

En este curso abordaremos los movimientos de Pilates con la esfera tanto en el suelo como en el reformer , asi como tambien trabajos de
SENSOPERCEPCION, ESTIRAMIENTO Y CONTACTO


Paula Pantano
Formada en Pilates desde el 2002 certificada por Pilates Institute de Londres (Michael King) representandolos en Turquia Estambul y luego como Master (instructora de instructores) en Latinoamerica.

Certificada tambien por The Pilates Coach Leslee Bender (USA)
Creadora de Pilates Tango, enseñando su tecnica en Europa (Paris, Atenas, Italia y Alemania) y en Latinoamerica.
Licenciada en Composicion Coreografica (IUNA)
Profesora de Expresion Corporal (IUNA)
Bailarina de Tango.
Columnista Coach Corporal Revista Ohlala La Nacion desde 2010

Dicta capacitaciones y especializaciones en su estudio Cuerpos Libres

www.cuerposlibres.blogspot.com, cuerposlibres@gmail.com, tel

Afro Contemporaneo Castelar

• jueves a la(s) 19:30 dentro de 2 días · 16 °C / 4 °C Despejado

• Mostrar mapa Carlos Casares 1159 Castelar

Seguimos de Agosto a Diciembre!
en Ensayo Estudio (bello y amplio salon de Danzas)
en Castelar a 3 cuadras de la estacion!
Carlos Casares 1159
confirma por aqui tu asistencia
todos los jueves de 19.30 a 21hs
sumaremos un dia mas en la semana y ensayos para las que deseen bailar a fin de año en muestras y en la llamada de San Telmo....

La danza afro conecta con la tierra y con las raíces...
La danza contemporanea desarrolla la tecnica y la organizacion corporal armonica...

Características de la Clase:
• Combinar el movimiento físico con la energía que genera en el cuerpo el tambor.
• Disociacion total de la columna vertebral y cinturas escapular y pelvica
• Integración entre el cuerpo y la mente (si pensas mucho no te sale)
• Enfoque escénico que no solo satisface a quien lo practica sino que brinda un espectáculo para quienes lo observan
• Efectos terapéuticos: atenúa los estados depresivos, flexibiliza y tonifica músculos y articulaciones. Despierta el chackra raiz, descargando la energia a la tierra y renovandola.
• Es recreativa en la medida que brinda la posibilidad de que individuos que viven en situaciones de pobreza y conflicto social se distraigan y expresen sus emociones sin necesidad de la violencia o la retaliación.

Danzas de Raiz Afro cubana y africana enlazadas con la danza contemporanea y el desarrollo de lo expresivo...
UNa o dos veces por mes tenemos Percusion en vivo!



PROFESORA PAULA PANTANO
Lic en composicion coreografica (IUNA),
Estudio Danzas Afro con Marta Bercy, Liuva Caballero...
Algunnos seminarios con Cheik Gueye y Laura Rabinovich.
Fusiona la tecnica de la Danza Contemporanea y el desarrollo de la improvisacion con las Danzas Afro buscando el lenguaje propio de cada ser en combinacion con los elementos de la Naturaleza.
Directora de la compañia de danzas de Raices Negras Oromi Indara presentandose del 2004 al 2007.
Bailarina de Salsa desde 1999. Bailarina de Tango desde 2002
Ademas
Columnista como coach corporal para la Revista Ohlala de La Nacion escribe sobre danzas y tecnicas corporales.
Profesora Nacional de Expresion Corporal (IUNA)
Dirigiendo su estudio de Danzas y Pilates Cuerpos Libres en Buenos Aires desde 2004 a 2011
Master Internacional de Pilates trabajando para Pilates Institute de Londres enEstambul Turquia, y Latinoamerica.

Nota Pilates Aereo (Ohlala - Julio 2014)

Nota Sensopercepcion (Ohlala - Marzo 2013)

Certificacion Pilates Mat 2 (Agosto - Palermo)

• 2 de agosto - 30 de agosto de 13 a 16 hs

• Mostrar mapa Palermo Buenos Aires

Certificacion Cuerpos Libres
Pilates Mat 2

Pilates en colchonetas nivel intermedio y avanzado.

Programa desarrollado para trabajar con un cuerpo especifico, estudiaremos en profundidad las formas de la columna vertebral y sus posibles deformaciones y vicios posturales, en pos de colaborar con su recuperacion.

Prerequisitos
Mat 1 escuela Cuerpos Libres o comprobada experiencia en pilates de estilo similar...

12 hs teorico practicas a realizarse los sabados de Agosto
8 hs de observaciones
y 8 hs practicas opcionales
que se realizaran en distintas escuelas que trabajan con el estilo de Cuerpos Libres con horarios a convenir (inversion aprox $200)

* Comenzaremos a trabajar como lo hacia Joseph Pilates con los 34 movimientos del programa original.

* Estudiamos como ir evolucionando en la tecnica para pasar a nuestros alumnos del mat 1 al mat 2, desafiandolos progresiva y cuidadosamente.

* Analisizaremos de las transiciones, estiramientos, modificaciones y variaciones con elementos.

* Desarrollo de la observacion con respecto al cuerpo de nuestros alumnos y al propio con sus debilidades y fortalezas. Que significa ser un alumno avanzado de Pilates?

* Analisis y prerequisitos para los movimientos avanzados, que es un mov avanzado? es para todos el mismo?

Evaluacion
Analisis de 5 casos diferentes y eleccion de los movimientos para cada uno en especifico.
Eleccion de uno de los casos y su respectiva clase.

Inversion de la Certificacion $1650


Master Pilates
Paula Pantano
www.cuerposlibres.blogspot.com

Pilates en la Infancia

EL MÉTODO PILATES EN LA INFANCIA

Los expertos apuntan a que se puede practicar Pilates desde la infancia.

Como el Método Pilates es una disciplina neuro-muscular que combina el entrenamiento cuerpo-mente, se les enseñará a:

*Adoptar una postura adecuada en todas las situaciones de la vida cotidiana lo que evitará que – a medida que vayan creciendo – se produzcan desajustes musculares por compensación.

*Fortalecer su espalda, compensando esos patrones de acortamiento de cuello, pectoral y flexores de cadera característicos del sedentarismo. Y con ello, ¡se reducirá la posibilidad de padecer escoliosis!.

*Mejorar su equilibrio, coordinación y capacidad de reacción.

*Mejorar su resistencia lo que les ayudará a prevenir lesiones causadas por su excesiva flexibilidad.

*Aumentar su capacidad de concentración y de atención.

*A tener Conciencia Corporal; es decir, aprenden a ser conscientes de su cuerpo y de cómo funciona, lo que les servirá para toda su vida y mejorará también su rendimiento en cualquier deporte que quieran practicar.

*A ¡respirar!. Respirar correctamente es crucial para un correcto funcionamiento de muchas de nuestras vísceras, además de mejorar nuestra capacidad para manejar la ansiedad/estrés.

Y yo agrego... Pilates simplemente a traves del Juego que es la manera de encararlo con los niños hace que estos bellos cuerpos perfectos mantengan su natural salud en el movimiento!

En SEPTIEMBRE haremos el curso de Formacion en Pilates para Niños!
consultas cuerposlibres@gmail.com

Especializacion en Columna para Pilates

• 1 de agosto - 8 de agosto Del 1 de agosto a las 13:30 al 8 de agosto a las 15:30

• Mundo Pilates Belgrano
  

  Mendoza 2743, 1428 Buenos Aires

Especializacion en Columna para Pilates

Viernes 1ero y 8 de Agosto de 13.30 a 15.30 hs
Capital Federal

Este curso te dara herramientas para reconocer, observar y cuidar a tus alumnos con patologias de columna.

Analizaremos los movimientos para descubrir los adecuados para cada tipo de columna.

Programa
_Constitucion de la columna vertebral.
_ Funciones de la columna vertebral.
_ Musculatura de la columna vertebral.
_Movimiento de la columna durante la respiracion diafragmatica.
_Diferencia entre vicio postural y enfermedad.
_El trato con el alumno con patologias de columna con o sin diagnostico medico.

_Deformidades de la columna
HIPERCIFOSIS, sus causas y sintomas, observacion de las tensiones y debilidades musculares, movimientos adecuados e inadecuados.
HIPERLORDOSIS, sus causas y sintomas, observacion de las tensiones y debilidades musculares, movimientos adecuados e inadecuados.
RECTIFICACION DE LA CIFOSIS, sus causas y sintomas, observacion de las tensiones y debilidades musculares, movimientos adecuados e inadecuados.
RECTIFICACION DE LA LORDOSIS, sus causas y sintomas, observacion de las tensiones y debilidades musculares, movimientos adecuados e inadecuados.
ESCOLIOSIS EN C Y EN S, sus causas y sintomas, observacion de las tensiones y debilidades musculares, movimientos adecuados e inadecuados.

_Enfermedades de la columna
HERNIAS DE DISCO Y PROTUSIONES DISCALES, sus causas y sintomas, movimientos adecuados e inadecuados.
_ESTENOSIS ESPINAL, sus causas y sintomas, observacion de las tensiones y debilidades musculares, movimientos adecuados e inadecuados.

Programas de las capacitaciones
www.cuerposlibres.blogspot.com


Paula Pantano
Formada en Pilates desde el 2002 certificada por Michael King´s Studio Londres (ex Pilates Institute) representandolos en Turquia Estambul y luego como Master (instructora de instructores) en Latinoamerica.
Certificada tambien por The Pilates Coach Leslee Bender (USA)
Creadora de Pilates Tango, enseñando su tecnica en Europa (Paris, Atenas, Italia y Alemania) y en Latinoamerica.
Licenciada en Composicion Coreografica (IUNA)
Profesora de Expresion Corporal (IUNA)
Bailarina de Tango y Danzas Latinas.
Columnista Revista Ohlala como Coach Corporal (desde 2010)
Invitada como Coach Corporal programa tv Mañaneras

Escuela de instructores de Pilates Cuerpos Libres.
www.cuerposlibres.blogspot.com, cuerposlibres@gmail.com

Capacitacion Reformer 1 (Invierno 2014)

• 22 de julio - 1 de agosto Del 22 de julio a las 14:00 al 1 de agosto a las 17:00 en UTC-03

• Mostrar mapa Mundo Pilates Belgrano Mendoza 2743, 1428 Buenos Aires

Capacitacion Pilates Reformer (principiantes intermedio y avanzados)

Maetes y Viernes (vacaciones de invierno)
de 14 a 17 hs en Belgrano

Encontraremos en el curso movimientos que corresponden a nivel basico, intermedio y una aproximación al nivel avanzado.

Es recomendable tener conocimientos en danza, anatomia , fisiologia y biomecanica, de no ser asi se puede cursar un modulo especial.

Tambien se recomienda practicar, haber practicado y seguir practicando el metodo Pilates, asi como de ser posible, cursar primero el nivel 1 de Mat (colchonetas) donde encontraran las bases del metodo.

En este nivel, estudiaremos como adaptar movimientos básicos e intermedios del repertorio de Pilates con reformers, para distintos tipos de actitudes posturales:

-Hipercifosis
-Hiperlordosis
-Rectificación
-Actitud escoliotica
-Espalda desviada

Asi como tambien la introducción para distintas poblaciones:
3era edad, embarazo y post parto, patologias de columna.


La evaluacion consistira en:
- Charla grupal de anatomia, fisiologia, biomecanica y especificaciones del metodo.
- Planificacion y clase practica (que daran como profes para recibir devolucion) con analisis postural y objetivos del cliente elegido.
- Luego de esto se entregara el certificado del curso, pueden pedir el certificado previo de asistencia.


12 hs teorico practicas formato intensivo
y las observaciones (8 hs)
$1650
Plan de 2 pagos con 10 % de interes
Mas las clases practicas opcionales
a combinar con sus horarios posibles en distintas sedes


Salida laboral inmediata desde nuestra bolsa de trabajo
Reservas unicamente con seña en caja de ahorro o en alguno de los estudios.

en septiembre el curso tendra un valor de $1700

y el plan de pagos es
3 pagos (Julio- Agosto- Septiembre)
de $ 480 cada uno (total $1440)
2 pagos (Agosto - Septiembre)
de $ 780 (total $1560)
1 pago $1700

Via deposito en caja de ahorro y ficha de inscripcion por mail


Paula Pantano
Formada en Pilates desde el 2002 certificada por Michael King´s Studio Londres (ex Pilates Institute) representandolos en Turquia Estambul y luego como Master (instructora de instructores) en Latinoamerica.

Certificada tambien por The Pilates Coach Leslee Bender (USA)
Creadora de Pilates Tango, enseñando su tecnica en Europa (Paris, Atenas, Italia y Alemania) y en Latinoamerica.
Licenciada en Composicion Coreografica (IUNA) y Profesora de Expresion Corporal (IUNA) Bailarina de Tango.
Columnista Coach Corporal Revista Ohlala.
Invitada regular programa America tv Mañaneras 2010


www.cuerposlibres.blogspot.com, cuerposlibres@gmail.com

Seminario de formacion - Pilates Tango

• 7 de julio - 14 de julio Del 7 de julio a las 15:00 al 14 de julio a las 19:00

• Mostrar mapa Teatro El Juvenil MULTIESPACIO Corrientes 4532, Buenos Aires

Experimenta el Tango desde el centro, la respiración y la fluidez .

Experimenta Pilates en pareja, formato coreografico, y con nuestra musica tanguera.

El curso dura 8 hs 
4hs el sabado y 4 hs el lunes
pddes pedir tu dvd y manual de estudio.
el Dvd es el primero luego haremos otras series.


Paula Pantano
(Bailarina – Lic. en Composicion Coreagrafica y Master Internacional de Pilates) representante de Pilates Institute London en Estambul y Latinoamerica (2007 - 2009)
A partir de su experiencia como bailarina de Tango e instructora de Pilates noto maravilloso aporte que el Metodo Pilates brinda a esta danza,
gracias a la conciencia corporal que desarrolla con respecto a la alineacion, el centro, la disociacion, el equilibrio, la precision sin por ella perder la fluidez de movimiento.


Pilates Tango fue presentado en varios eventos
de Tango y Pilates en ciudades como
Estambul, Serdegna Italia, Atenas, Hamburgo Alemania y en el 7mo Festival Cambalache de Buenos Aires.
Invitados por 3 veces consecutivas al Pilates Day de Buenos Aires

mas sobre Pilates Tango
www.pilateaaplicadoaltango.blogspot.com