Los beneficios de la danza del vientre están asociados a la constancia, rapidez y fuerza de los movimientos que realiza la bailarina. Se ha comprobado que ayudan al fortalecimiento de los músculos abdominales, la elasticidad de las extremidades o la correcta postura de la columna, además de aportar un toque de feminidad a los movimientos más habituales en la mujer. Además, estudios clínicos recientes validan la efectividad de sus movimientos como gimnasia pre-parto.
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