Tips eco r porales
Empieza un nuevo año! y podes vivirlo como un verdadero nuevo comienzo
te propongo que esta colu te acompañe imantada en tu heladera o adentro de tu agenda,
marca con un tilde por lo menos 10 tips para llevar a cabo en el nuevo año
Feliz vida nueva!!!
* Me voy a sentar mas en el piso y en el pasto y menos en las sillas y sillones, para asi mantener aceitaditas las articulaciones.
* Me despatarrare mas y me cruzare menos de piernas, esto me ayudara a mantener la salud de mi utero y pelvis, ademas de brindarme libertad de movimiento y expresion.
* Danzare la vida! y si me gusta mucho bailar empezare con esas benditas clases que me esperan hace años, si no me gustan unas cambiare a otras hasta dar con el maestro que me de bienestar.
* Caminare mas (aprovechare la playa y las vacaciones) por ende manejare menos el auto, tomare menos taxis y subterraneos.
* Andare en bici, correre, saltare de alegria, paseare, andare en rollers.
* Tomare mas agua y jugos de frutas...menos gaseosa, jugos artificiales, alcohol y cafe.
* Comere mas verduras y frutas y menos comida chatarra, carnes y embutidos.
* Abrazare mas y luchare menos...mas aun en los momentos de malestar, temor y agresion.
* Me Relajare mas y tensare menos... si no se como hacerlo aprendere una forma: respiracion, meditacion, tai chi, yoga...
* Me Tomare 10 minutos al dia para moverme como quiera, tirarme al piso, estirarme o hacer 100 abdominales.
* Empezare la actividad corporal que me llama hace tanto tiempo este es el momento!
* Jugare mas con y desde el cuerpo con mis niños, o los de mi familia, basta de wii y play station! recuperemos la rayuela, la mancha, la escondida, la pelota.
* Hare mas el amor y menos la guerra.
* Abrire mi cuerpo y lo cerrare menos.
* Desintoxicarme, mental, fisica y espiritualmente .... como yo se que puedo y me hace bien. Y sino a aprender! hoy existen muchas maneras, tambien gratuitas como la web.
* Disfrutare mas del contacto con la naturaleza.
* Elegire con que postura corporal y emocional afrontare cada dia.
* Despertare y hare vibrar mi serpiente (columna vertebral) despertando y movilizando mi energia.
* Hare que el espacio que ocupa mi cuerpo y mi hogar sea mas bello, artistico, y se llene de mi.
* Movere mi pelvis de variadas maneras para mantener sano mi utero.
* Erradicare la violencia de mi vida, si tengo acumule de tension en mi cuerpo, lo descargare con un arte marcial , su version relax tai chi o lo que elija.
* Por cada hora en la compu, 10 minutos de movimiento para mi columna vertebral.
* Este año la ropa sera para mi cuerpo y no mi cuerpo para la ropa, telas suaves, comodas, agradables.
* No voy a salir de la cama como expulsada por un resorte, voy a poner el despertador con una bella musica 5 minutos o 10 antes para poder desperezarme, moverme y estirarme para luego levantarme suavemente.
* Mi cuerpo es el templo de mi alma, lo tratare como tal con respeto, cariño y devocion; nunca con desprecio, menos aun si ese cuerpo ha sido nido de mis hijos.
* Practicare actividades afines a mi, que me hagan sentir a gusto y mejoren la relacion con mi cuerpo (lo que sea: bailar, correr, tai chi, aikido, baños de inmersion, sesiones de spa...)
* Pondre atencion en esos detalles de mi cuerpo que lo hacen bello y unico: mi suave piel, mi brillante cabello, mis bellos ojos, mi voz de bolero, aquel lunar sexy, mis hermosas manos, mis piecitos delicados.
* Encontrare varias formas para que mirarme en el espejo sea un bello momento y no algo rapido y sin importancia, maquillandome mas seguido, usando mas la ropa que mas me gusta...
* Descubrire la intencion real del marketing de la ¨industria de la belleza¨ es realmente bello un cuerpo casi cadaverico?
* Cambiare mi lenguaje corporal: cuando estamos inseguros hay cosas que seguro hacemos, curvar los hombros hacia delante, llevar la cabeza hacia abajo, estar siempre muy lejos cuando hablamos con otro, evitar el contacto visual, mordernos las uñas... prestarle atencion a estas cosas y cambiarlas nos llevara sin quererlo a adoptar otras posturas de mayor seguridad.
Que diciembre del 2012 nos encuentre con nuestras metas cumplidas depende solo de nosotras, despues me cuentan!
