sábado, 18 de enero de 2014

Capacitacion de verano Pilates Mat Nivel 1


Capacitacion de verano Pilates Mat Nivel 1

Formato intensivo
Practicas Martes y Viernes de 19 a 20 hs
Nuñez
Desde el Viernes 17 de enero
Teorico practico intensivo Sabado 1ero de Febrero 11 a 19 hs
& 8 hs de observaciones

(Consultar por horario en Hurlingham grupo por la mañana)

Base de nuestro amado Metodo Pilates, el trabajo en suelo fue lo primero que Joseph Pilates desarrollo.

Si sos bailarin, terapista corporal, kinesiologo,
profesor de educacion fisica o de fitness,
o un asiduo practicante de Pilates,
empeza por el principio o sea por aqui...
es el pasaje a formarte como un excelente profesional de Pilates.

Es requisito tener conocimientos basicos de anatomia y biomecanica, ademas de haber tenido una basica experiencia previa de Pilates. Si no tienen estos conocimientos pueden cursar un intro de anatomia con nosotros.(el intro es aparte de la cursada y dura 3 hs)

En este curso veremos los movimientos originales de Joseph Pilates, descriptos en su primer libro y sus respectivas modificaciones para que todos puedan hacerlos y sean seguros para cualquier tipo de cuerpo.

=El analisis anatomico y biomecanico de cada uno de ellos.
=Variaciones con elementos y niveles mas avanzados.
=Imagenes visuales para enriquecer las clases.
=Cuidados especiales para distintas poblaciones.
=Objetivos de cada movimiento, beneficios secundarios.
=Dinamica para una clase grupal segura y completa.
=Alineacion, neutros.
=Principios de Pilates.
=Set up (precalentamiento) y vuelta a la calma (cierre de clase)
=Adaptaciones basicas para mayores, embarazo y problemas de columna.


Evaluacion para obtener el certificado
Planificacion de una clase de nivel 1
Video de la realizacion de la clase (se puede mandar hasta 3 meses luego de realizado el curso)
Alli se entregara el certificado de aval para dictar clases, pueden solicitar el certificado de asistencia a la cursada previo al examen


Teorico practicas formato intensivo
Mas las clases practicas
Inversion $1350
Descuento por grupo, dupla o alumnos Cuerpos Libres


Salida laboral inmediata desde nuestra bolsa de trabajo
Reservas unicamente con seña en caja de ahorro o en el estudio.
Plan de 2 pagos con 10 % de interes


Paula Pantano
Formada en Pilates desde el 2002 certificada por Pilates Institute Londres ) representandolos en Turquia Estambul y luego como Master (instructora de instructores) en Latinoamerica.

Certificada tambien por The Pilates Coach Leslee Bender (USA)
Creadora de Pilates Tango, enseñando su tecnica en Europa (Paris, Atenas, Italia y Alemania) y en Latinoamerica.
Licenciada en Composicion Coreografica (IUNA) y Profesora de Expresion Corporal (IUNA) Bailarina de Tango.
Columnista Coach Corporal Revista Ohlala. Desde 2010.
Invitada regular programa America tv Mañaneras 2010


www.cuerposlibres.blogspot.com, cuerposlibres@gmail.com

Certificacion Reformer Nivel 1 (Principiantes, intermedios y aproximacion al avanzado)


Capacitacion Reformer Nivel 1
(Principiantes, intermedios y aproximacion al avanzado)

Formato semanal en Hurlingham
Miercoles y Viernes de 10 a 14 hs 
desde el miercoles 29 de enero al viernes 14 de febrero

Encontraremos en el curso movimientos que corresponden a nivel basico, intermedio y una aproximación al nivel avanzado.

Es recomendable tener conocimientos en danza, anatomia , fisiologia y biomecanica, de no ser asi se puede cursar un modulo especial.

Tambien se recomienda practicar, haber practicado y seguir practicando el metodo Pilates, asi como de ser posible, cursar primero el nivel 1 de Mat (colchonetas) donde encontraran las bases del metodo.

En este nivel, estudiaremos como adaptar movimientos básicos e intermedios del repertorio de Pilates con reformers, para distintos tipos de actitudes posturales:

-Hipercifosis
-Hiperlordosis
-Rectificación
-Actitud escoliotica
-Espalda desviada

Asi como tambien la introducción para distintas poblaciones:
3era edad, embarazo y post parto, patologias de columna.


La evaluacion consistira en:
- Charla grupal de anatomia, fisiologia, biomecanica y especificaciones del metodo.
- Planificacion y clase practica (que daran como profes para recibir devolucion) con analisis postural y objetivos del cliente elegido.
- Luego de esto se entregara el certificado del curso, pueden pedir el certificado previo de asistencia.


Salida laboral inmediata desde nuestra bolsa de trabajo
Reservas unicamente con seña en caja de ahorro o en el estudio
inversion $1350
Plan de 2 pagos con 10 % de interes


Paula Pantano
Formada en Pilates desde el 2002 certificada por Michael King´s Studio Londres (ex Pilates Institute) representandolos en Turquia Estambul y luego como Master (instructora de instructores) en Latinoamerica.

Certificada tambien por The Pilates Coach Leslee Bender (USA)
Creadora de Pilates Tango, enseñando su tecnica en Europa (Paris, Atenas, Italia y Alemania) y en Latinoamerica.
Licenciada en Composicion Coreografica (IUNA) y Profesora de Expresion Corporal (IUNA) Bailarina de Tango.
Columnista Coach Corporal Revista Ohlala.
Invitada regular programa America tv Mañaneras 2010


www.cuerposlibres.blogspot.com, cuerposlibres@gmail.com

lunes, 13 de enero de 2014

Pilates mamas con bebes (Cuerpos Libres)

Porque el metodo Pilates bien trabajado nos hace sentir tan bien?






PoPorque el Metodo Pilates bien trabajado nos hace sentir tan bien!!??...
Joe Pilates incluyo en su metodo el lema de la Meditacion Zen que es enfocar la mente en la respiracion y profundizar la misma, esto hace que nos anclemos en el cuerpo y logremos habitarlo y relajarnos.
Ademas el profundizar la respiracion segun la filosofia yoguica por ej... hace que el cuerpo comience a sanarse a si mismo sin importar lo que tengas.
Tu sistema glandular y tu sistema de oxigenacion cambian.
El oxigeno limpia la sangre y barre con las toxinas (como explica en profundidad Joe Pilates en su libro Return to life through contrology)...
Si a esto le sumas trabajar con los ojos cerrados en algunas partes de la clase podras favorecer la segregacion de melatonina desde la glandula pineal (que es la encargada de mantenernos jovenes y de regular los ciclos de sueño)
Es por eso que al terminar sentis ese estado tan placentero de relax, descanso y energia renovada que nosotros en Cuerpos Libres le llamamos ¨Floating¨

Que hacer con el flota flota de los peques (aliviar nuestra columna y fortalecer el cuerpito)

martes, 7 de enero de 2014

Coaching corporal

Programa Coaching Corporal (nivel basico)

 Hacer coaching desde el cuerpo...
  • *Tomar conciencia de nuestro propio modo psico-físico emocional de estar, sentir, pensar y relacionarnos y como esto se refleja en sus bloqueos, fortalezas y debilidades.
  • *Desarrollar la conciencia corporal y la sensopercepcion, para luego trabajar la escucha y la comunicacion con otro cuerpo.
  • *Encontrar formas de amar y respetar nuestro propio cuerpo.
2. Practicar el coaching con uno mismo
  • *Gestionar la propia responsabilidad.
  • *Explorarnos desde el juego, el ritmo, la expresión, los personajes, el contacto, el baile, la voz, la relajación y la respiración.
  • *Conocer distintos estilos de movimientos a traves de danzas y tecnicas de movimiento.
3. Conocer y experimentar diferentes herramientas de coaching corporal
  • Liberar tensiones y cargas emocionales.
  • Flexibilizar el cuerpo.
  • Desaprender aquello que ya no es útil y dejar aflorar lo propio
  • Desbloquear para recuperar la fuerza y el movimiento natural 
  • Hacer surgir la propia capacidad creativa de movimiento y expresion.
  • Desarrollar la confianza en uno mismo y la alegría de ser y estar en el cuerpo.
4. Encontrar otras formas de estar, de ocupar el espacio y de  relacionarnos
  • Integrar en el día a día los planos físico, emocional e intelectual.
  • Desarrollar el propio potencial para alcanzar las metas propuestas.
5. Desarrollar un Plan personal de progreso
     
 El curso finaliza con un plan de progreso y responsabilizacion de coaching corporal para tu propia vida... este podra tener acompañamiento en un proximo nivel de desarrollo de estos cursos.
A quién se dirige esta formación:
Profesionales interesados en el desarrollo personal de cualquier ámbito de Dirección de equipos, RR.HH., coaching, profesores de danzas o educacion fisica, teatro o canto...
Objetivos de la formación:
  • Aumentar el autoconocimiento corporo emocional.
  • Descubrir los obstáculos internos para la excelencia.
  • Potenciar los recursos personales y vivenciar la alegría y la confianza.
  • Establecer un plan personal de mejora.
Este primer nivel es grupal y se puede realizar en 2 encuentros de 8 hs o 3 de 5 hs


jueves, 2 de enero de 2014

Certificacion PIlates con Torre (Castelar)


Certificacion PIlates con Torre (Castelar)

Sabado 11 de Enero de 11 a 19 hs

Si ya estas aburrido de trabajar solo trabajando con el Reformer agregar la torre es de bajo corto y mucha utilidad.

Opcion grupal...
O de “formación individual”, de acuerdo a las posibilidades de cada instructor, acorde a sus posibilidades horarias.

Para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel 1 de Reformer” en Cuerpos Libres, o demostrar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución.

Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica".
Si nunca te capacitaste en Cuerpos Libres , puedes tomar este modulo de 3 hs aparte para el repado de estos puntos.

La Certificacion incluye manual y certificado
Movimientos para Principiantes, Itermesdi y Avanzado,
Estilo tradicional y modificado, variantes con elementos.
Resignificacion de las rutinas que elegimos para cada cliente..

Si tenes tu estudio y queres que se de esta formacion u otra deCuerpos Libres en el no tenes mas que coordinar una fecha con nosotros

Inversion $750
unicamente reervando con una seña tu cupo

Paula Pantano
Formada en Pilates desde el 2002 certificada por Michael King´s Studio Londres (ex Pilates Institute) representandolos en Turquia Estambul y luego como Master (instructora de instructores) en Latinoamerica.

Certificada tambien por The Pilates Coach Leslee Bender (USA)
Creadora de Pilates Tango, enseñando su tecnica en Europa (Paris, Atenas, Italia y Alemania) y en Latinoamerica.
Licenciada en Composicion Coreografica (IUNA) y Profesora de Expresion Corporal (IUNA) Bailarina de Tango.
Columnista Coach Corporal Revista Ohlala. Desde 2010.
Invitada regular programa America tv Mañaneras 2010


www.cuerposlibres.blogspot.com, cuerposlibres@gmail.com