jueves, 17 de febrero de 2011

anatomia emocional









Illustrations by Vincent Perez from "Emotional Anatomy"
Center Press, 2045 Francisco St, Berkeley, California 94709



The startle reflex is an organismic response to deal with emergency situations–danger, threat or challenge from outside the person of from within the person. It is a complicated process that begins with simple spontaneous responses to insults and involves a predisposition toward more complex shapes depending upon the timing, intensity and duration of the unknown.

This response is meant to be temporary; when the danger passes the organism returns to normal. However, this same response can become a habitual state, so that its organization remains as we move from event to event. It becomes a continuous somatic pattern. Many people are always in a state of moderate brace against a danger that they cannot fully articulate. The word stress describes this ongoing state and startle the temporary state.

The startle reflex begins with an investigative response, followed by assertion, annoyance, anger, or avoidance, and finally, submission and collapse. Each stage of intensification is based upon the ability of the organism to halt pulsation, create segmentation and recruit more and more layers of itself into its response. It involves:

• change in the musculature and posture
•change in the diaphragm's shape
• thickening or thinning of the body wall
• increase in the separations between the pouches
• change in the body's relationship to the earths gravitational line
• alteration of feelings, emotions, and thinking.

The startle response is usually progressive and moves along a continuum: however, it is not mechanistic nor does it continue in an invariable or sequential order. Each person has a unique pattern of startle and stress that is characterized by the number, timing, duration source and severity of the threat posed either physically or emotionally to the organism. In some instances the person may skip several stages and jump immediately to a more extreme response.

These somatic patterns are processes of deep self-perception and ways of feeling and knowing the world. They affect all tissues, muscles, organ, and cells as well as thoughts and feelings. They are more than mechanical. They are a form of intelligence, a continuum of self-regulation. These patterns are layered and tubal phenomena that affect the entire organism. They are intrinsic and involve muscular states from the tip of the head to the toes. Muscles and organs are not just contracted. They are organized into a configuration. These organizations become the way we recognize the world as well as ourselves and, in turn, they become the way the world recognizes us.

For a more thorough discussion of the Startle and Stress Continuum, refer to EMOTIONAL ANATOMY (1985) by Stanley Keleman, "Insults to Form." pp61-102.

lunes, 7 de febrero de 2011

Pilates mamas con bebes






Pilates para mamas con bebes

Mujer copa, nido, cuna
Cuerpo,
tan lleno de espacio,
para el otro…
y para mi?
que nombres, palabras, gestos y tactos sellaron tu infancia?
símbolos gastados a fuerza de interrogar a tientas su sentido.

a dónde va o viene una mujer,
en la sombra del padre
en el nombre del hijo
por el camino que trazo la madre, la madre de su madre,
tanta mujer en el surco inflexible de la historia?

Qué quiere una mujer
que no se cansa
y se resiste y se renueva
que siempre tiene un hueco,
un otro,
un más allá,
una memoria donde empieza a destejer el tiempo?

Inspirada en la poesis Anima de Cristina Piña

ESTA ESPECIALIZACION

Enfocarnos en darle a la mujer otro lugar en la sociedad, dejar de excluirla y discriminarla por ser mama y en su opuesto acompañarla y darle un espacio de amor y juego donde volver a encontrarse con su cuerpo y con su bebe que ahora ya no es su cuerpo, y en su lugar quedaron espacios abiertos y vacíos.

Trabajar Pilates y juegos corporales para mamas con sus bebes es brindar un espacio para poder acompañar la vuelta a un cuerpo que luego de ser habitado, ya no será igual; pero tiene rica nueva información que es importante registrar y fijar en la memoria corporal: reverticalizar el sacro; fortalecer el perinée y el abdomen;  trabajar en la apertura del pecho y el sostén;  cómo sostener sin agobio; cómo amamantar sin tension, cómo acompañar el aumento de peso del bebé, sin perder nuestra alineación.

Fortalecer nuestra columna en este momento es vital, cada instante de conexión con nuestro propio cuerpo es de lo mas preciado, un minuto para parar, para enraizar, para disfrutar.
Nuestro bebe no será solo un acompañante este también será su momento de reconocer su nuevo cuerpito y de vivenciar desde otros lugares y espacios ese precioso cuerpo mama que le dio vida que fue nido y ahora es cuna.

No solo es un momento de juegos corporales y pilates, también es un momento de encuentro con otras mamas y bebes, de mujeres que se apoyan, y de aprender técnicas para la vida diaria.
Utillizaremos pelotas, pelotillas, bandas,rolos, nidos de contención, almohadones, mantitas y juguetes para el bebe, música estimulante y sobre todo nuestros cuerpos.


Beneficios para la mama
- Fortalecer y reconstruir tu cuerpo.
- Soltar tensiones, acomodar huesos, alinear y reconocer tus posturas.
- Sentir nuevos espacios, abrir y cerrar otros.
- Centrarte, concentrarte, moverte.
- Desarrollar musculatura fuerte y flexible.

Beneficios para el bebe
- Apoyo emocional, amor y calidad de vinculo con mama.
- Desarrollo motriz y cognitivo.
- Estimulacion para sostener la cabeza, sentarse, rodar, arrastrarse, gatear, caminar y coordinar.
- Desarrollo del equilibrio.

Beneficios para el vinculo mama y bebe
- Conexion visual y corporal.
- Tacto y contacto.
- Risa, juego, calidad de encuentro.
- Herramientas para calmarnos juntos desde el movimiento y el contacto.
- Corporalidad plena y llena de emocion.

Clases todos los días en Cuerpos Libres o a domicilio
Curso de formación para instructores o trabajadores corporales
Jueves 10 de febrero de 11 a 14 hs (consultar por otros posibles horarios en febrero)
inscripción cuerposlibres@gmail.com
mas info www.cuerposlibres.blogspot.com

Nuevas clases de Pilates Mat




Nuevas clases Pilates Mat instructora Paula Pantano
en febrero

- Mat avanzado Lunes y Jueves 10 hs

- Mat nivel mixto (Principiantes e Intermedios) Lunes , Miercoles y Viernes 20 hs

Los espero!!!

miércoles, 2 de febrero de 2011

Ultimas Especializaciones de Pilates Febrero (hasta Mayo)


Ultimas Especializaciones de Pilates Febrero (hasta Mayo)


FEBRERO

Sabado 5
(10 a 13 hs) Pilates con Thera Bands
(17 a 20 hs) Pilates Reformer 1 (mod 1)

Domingo 6 Mat 3 (super avanzado con todos los elementos)
11 a 18 hs

Sabado 12
(10 a 13 hs) Pilates Embarazo y Post Parto
(17 a 20 hs) Pilates 3era edad

Domingo 13 Mat 1 (fundamentos y cuidado para todos)
11 a 18 hs

Sabado 19
(10 a 13 hs) Pilates Tango (nivel 1 incluye video)
(17 a 20 hs) Pilates para niños

Domingo 20 Reformer 2 (Avanzado y Superavanzado)

Sabado 26
(10 a 13 hs) Especializacion en columna 2
(17 a 20 hs) Pilates Reformer 1 (mod 2)


mas info
www.cuerposlibres.blogspot.com

videos
www.youtube.com/paulapantano

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grupo Cuerpos Libres